武​当​太​乙​铁​松​派​功​法（四）

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　　十六、铁松派金刚门功夫

　　1、佛家大力金刚杵站桩
自然站立，两手握拳向前平伸，拇指外展伸直，指尖相对。拳面平。无意念。持颂一遍般若心经。如不会心经，可颂心经咒：揭谛，揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。共20遍。

　　2、静坐，两掌心向上，中指、无名指指尖相接，闭目，无意念。时间长短随意。

　　3、二郎担山 两臂伸直前后平伸(以右臂在前为例)，左腿伸直前伸，脚与右膝同高。然后右脚原地跳动，两掌随身体起落作上下摆动。两侧交替行之。

　　作用：练轻功、掌法。

　　十七、金风掌 待混元球功练好后(练功时自身感到如在一个大气团中时)，两手丹
田抱球，两脚重心左右移动几次，大拇指扳动(意动形不动)一次，然后左脚以大脚趾领动前迈，脚趾先落地，然后脚跟落地，后脚脚跟提起，脚尖落地。同时两掌由腹前前举至与肩平，手心向前，虎口相对，掌指向上，略向内侧倾斜。站立不动。

　　此功可练出金气周天，功成后手上可放金光，此功必须在金锋抖肘练得较好后才能练。