2016高考家长考生必看

2016年高考即将来临，想必现在的家长和考生都如临大敌，紧张万分。是啊，十年寒窗，哪个学子不想出人头地，十年的投资，哪个家长不想儿女出息。这本是 人之常情，无可厚非。但是考试是一门综合性的竞技，需要平常学习的积累，还需要自信、努力、心态以及家人的支持，哪里只是紧张就的？

心态篇

高考之后，经常可以发现这样一个现象，平常班里学习成绩好的，老师和家长都看好可以上清华北大或者重点大学的，高考成绩出来之后可能连一本都没有过线，但是 平常学习成绩中等的却在高考之中翻转逆袭，上演花丽逆转，直接考上了重点大学。这样的例子俯拾即是，造成这个结果的原因就是发挥失常，发挥失常的最主要原 因就是心态问题。所以说心态一定放好，尽可能的将心态的影响降至最低。

家长心态

1、心态放平和，不要把高考当成孩子的唯一出路。很多家长望子成龙，而且总喜欢把这些挂在嘴边，或者逢人就讲，几乎变成了祥林嫂，这无形中会给孩子带来很大的心理负担。高考并不是孩子的唯一出路，家长不应该过分关注高考，而是要像平常一样多鼓励他们，给他们自信心。

2、杜绝灌输式、攀比式的心态。有的家长本意是要激励自己的孩子，看邻居家的xxx，平常学习那样都考上好大学了，你一定要比他还好。殊不知，孩子最反感的就是爸妈口中别人家的孩子。家长激励孩子的方式有很多，但是千万不要用灌输和攀比式的激励手法，说不定，你的这种心态成了压垮孩子的最后一根稻草。

3、不要过度关心，关注孩子。很多家长认为孩子高考在即，是一辈子的大事情，千万不能在这个节骨眼上放松，于是加倍的嘘寒问暖，准备各种营养套餐，生怕孩子吃不 饱，睡不好。越是这样，越容易给孩子增加心理负担，觉得如果考不好就太不对起父母的辛勤操劳。其实只要和平常一样，准备好一日三餐，和孩子聊聊有趣的事情 分散他们的压力就够了。

考生心态

1、平常心。不要把高考作为人生的唯一目标。就把高考只是一场考试而已，从容不迫，认真对待就好。高考并不代表或者并不能决定什么。不要把高考和人生划成等号。

2、攀比心。很多考生在这个阶段经常会胡思乱想，经常会和同班或者周围的同学互相比成绩，比到后来就会觉得很自卑，或者觉得没有希望。其实，再最终的成绩没有出来之前，鹿死谁手，真的是没有定数。

3、自信心。不管你的成绩如何，你都要自信从容。在这最后几天复习的过程中，尤其要建立自信心。千万不要去做那些太难的题，做那种最基础的题就好了。整个高考的过程中题目不会太难，这样也能给自己建立强大的自信心。不至于在进入考场后怯场。

4、克服失眠、焦虑和恐惧心理。很多考生在高考前夕经常会失眠、焦虑和多梦，甚至压力太大做噩梦，建议考生复习完之后适量做做运动，劳逸结合，而且能够缓解压力，保证睡眠。

考场篇

1、考试物品准备。考生和家长一定要注意做好细节，准备好考试所需要用到的铅笔、橡皮、纸巾、水、食物等必备的用品。尤其是准考证。每年高考后就会播出考生由于丢失了准考证被拒绝参考高考的新闻。所以，物品方面准备一定要用心和细心。

2、考场到达。考生在考试前一般都会去熟悉考试的场地和附近的路线。在考试的当天，考场周围的交通肯定会比较拥堵，在考生休息好的前提下，尽量早到考场，因为开考之后15分钟就拒绝入场了。

3、禁止携带跟考试无关的东西。考场禁止的稿纸、参考资料、课本和手机等不要带入考场，以免被判为作弊；

4、入场检查信息。考生入场后一定要仔细检查桌子上的个人信息，看看是否弄错，不要考卷做到一半才发现做错了位置。

5、不要作弊。考生之间本来都是互相竞争，凭实力参加考试的，要秉持公平公正的原则同台竞技。没有自信的人才会去作弊。

6、考试时尽量少喝水。参加考试前考生要吃饱喝足，开考前最好上一次厕所。考试期间尽量少喝水，一方面喝水容易出汗，扰乱心神。另外，水喝多了容易上厕所。

7、考试中遵循先易后难，先大后小的原则。考试中总会遇到比较难的问题，千万别钻牛角尖去较劲，先把能拿到的分拿到手，再去攻克那些比较难的，要做到从容不破，优雅从容。

8、考试结束后不要受上一科目影响，积极投入下一场。考完一场后，很多考生喜欢互相讨论对答案，这种做法是最要不得的，你讨论答案，做对了对你没啥影响，做错了大家都对了，你心里很容易紧张有压力，容易影响下一科目。

9、答题前要填写好所有的个人信息，答题完毕后上交前再检查几遍。另外就是检查下答题卡涂抹是否均匀，能否被机器识别。尽量不要早交卷，多检查回顾下前面的考题。

不知不觉自己告别高考已经8年了，那段努力奋斗的峥嵘岁月，同学之间的深厚友谊和拿到211本科录取通知书的喜悦至今仍然历历在目。

以上的文字只是一些经验之谈，希望能够给广大的家长和考生带来一些帮助，祝愿莘莘学子考场得意。