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湿气重的表现: 1、每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来。 2、清晨方便后，观察一下大便，是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。
3、没食欲，吃嘛嘛不香，吃一点就有点饱和恶心感。 4、起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，短期内体重明显增加，表现为虚胖。 5、舌苔非常的厚，或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有明显的齿痕。
6、刷牙的时候可以看看自己的舌头，舌苔是不是很白，而且很厚，喉咙总感觉丝丝拉拉的不舒服，这就是有湿气的症状了。如果湿气严重的话，舌头还会呈现出锯齿状，俗称“裙边舌”。 7、脸色是不是很苍白?没有精神?总感觉自己身体乏力?起床特别困难?这都是湿气重引起的，严重的脸上会长很多痘痘，甚至是痤疮。
湿气不及时去除，身体就会越来越差，现在教你1个小方法，简单除掉湿气 材料:车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g 制作:车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果
因为每个人的体质不同，湿气的原因也各不相同，想要了解更多适合自己的祛湿方案可以关注 朋友圈 9377168 觉得有帮助的可以转发收藏，最后祝大家早日康复 |
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