华佗祛湿方：冰糖 “两物”，排净老湿气

很多人、尤其南方的朋友，一到夏天，就会提前“去去湿气”。要不就吃一些健脾祛湿的汤粥，要不就是做些祛湿的运动等。其实，他们有可能就是觉得自己有点困乏，或者肢体沉重，很多人便将其当做“湿气重”。

如果你发现自己有下面这四种情况的话，就是湿气重了。

1、看形体：

中医常说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。因此，湿气重的人，他们的外形多数偏于肥胖，肌肉相对更加松软，动作也倾向于迟缓等等。如果水湿非常重了，双脚还有可能有点浮肿之类。总之，湿气重了，从身体外形上会给人一种“臃肿、迟钝”的感觉。

2、看舌头：

舌头是判断湿气的重要部位，“舌诊”本身就是中医四诊法之一。湿气重不重，看看舌头基本就有一个大概的判断。比如舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻，基本上就是寒湿较盛。舌红苔黄腻，大多属于湿热较重。                                                                                                     

3、看耳朵、头发

很多人不知道，耳朵和湿气也是有点关系的。比如耳道里的耳屎，如果呈油状、易流出，也提示体内湿热较重。此外，头发油腻，即使刚洗完头，也感到很油，这也大多也是湿气较重的表现。                                                                                                                             

4、看大便

但是当体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，即使大便基本成形，便质也很松软，主要的特征就是容易粘在马桶上很难冲走，并有异常的酸臭味。此外，排便的时间、次数都会增多，还会总有大便排不尽的感觉。

下面教大家个去除湿气的方法：

材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g；