【饮食知识】碘含量高的食物有哪些？食物碘含量一览表（收藏必备）

碘是人体必不可少的重要元素，碘可以帮助甲状腺生成可以调节新陈代谢、心跳、体温、情绪和其他重要机能的甲状腺激素。你知道哪些食物中含碘量高，哪些食物含碘量低？如何用碘最好吗？

表中碘含量为每100克食物所含的量，单位：微克

看完这么多食物的含碘量，你知道该如何用碘吗？让我们一起通过漫画看看：为什么碘多碘少甲状腺都会出问题？漫画告诉你如何用碘最好？