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食用盐，该吃海盐还是精盐？精制盐，海盐，片盐，竹盐，柠檬盐，等等种类，都是食盐的种类。只不过，加工精盐的粗盐不仅仅只是海盐，还包括从地下矿盐而来的粗盐。三，海盐和精盐的用途不同。海盐以味道来划分，可以划分为大粒海盐和烟熏海盐。大粒海盐没有特殊的味道，只是纯粹萃取的海盐，味道上带有微甜的感觉。烟熏海盐是在海盐的基础上，... 阅44 转0 评0 公众公开 21-08-16 16:31 |
遵循3个要点，多吃蔬菜更重要。【饮食养生】老年人维持肌肉力量，应该多吃肉？遵循3个要点，多吃蔬菜更重要。 阅14 转0 评0 公众公开 21-05-20 12:19 |
【饮食养生】同样的主食，吃法不同，效果大不一样。同样是大米白面，吃法不同，升糖指数也不同，所以患者在主食的吃法上也大有讲究。对于糖尿病患者来说，主食一定要吃，只要把握好主食的量以及主食的吃法，就不会对血糖造成太大的影响。粥和米饭相比，粥要比干米饭升高血糖的速度快得多。玉米渣粥的升糖指数低于玉米面粥。可见粗粮的升血糖能... 阅49 转0 评0 公众公开 18-10-01 15:24 |
每天都有十二个时辰，每一经都在对应的一个时辰里经气最旺。图中红色圆括号所示的辰时，7～9点，这个时辰胃经经气最旺。吃了早餐后，胃开始工作，脾胃运化水谷，人体一天的气血就旺盛起来了。再看图中蓝色方括号所示的戌时（19～21点），这个时辰心包经经气最旺，胃经经气最弱，脾胃的消化能力降低下来了。如果这个时辰大吃大喝了一肚子饭，胃... 阅133 转2 评0 公众公开 18-02-10 11:32 |
食物碘含量一览表（收藏必备）【饮食知识】碘含量高的食物有哪些？你知道哪些食物中含碘量高，哪些食物含碘量低？如何用碘最好吗？表中碘含量为每100克食物所含的量，单位：微克。看完这么多食物的含碘量，你知道该如何用碘吗？让我们一起通过漫画看看：为什么碘多碘少甲状腺都会出问题？漫画告诉你如何用碘最好？ 阅147 转4 评0 公众公开 18-01-07 16:32 |
食物碘含量一览表（收藏必备）【饮食知识】碘含量高的食物有哪些？你知道哪些食物中含碘量高，哪些食物含碘量低？如何用碘最好吗？表中碘含量为每100克食物所含的量，单位：微克。看完这么多食物的含碘量，你知道该如何用碘吗？让我们一起通过漫画看看：为什么碘多碘少甲状腺都会出问题？漫画告诉你如何用碘最好？甲状腺疾病该如何治疗？ 阅229 转4 评0 公众公开 18-01-07 16:30 |
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥... 阅1 转0 评0 公众公开 17-12-13 14:09 |
【饮食养生】给爱喝酸奶的你：有关酸奶的15个真相。事实上，酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低，因为乳酸能促进钙等多种矿物质吸收，另外，酸奶中还有蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，也可促进钙吸收。5.果粒酸奶营养价值更好？原则上牛奶和酸奶可等量替换，对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想。14.“酸... 阅23 转0 评0 公众公开 17-10-03 09:23 |
【饮食养生】「杨青平」古今养生漫谈之营养平衡。“小平衡”之氨基酸平衡：蛋白质由氨基酸组成，氨基酸有20种，其中8种是人体不能合成的，只能从食物中摄取，叫“必需氨基酸”，而植物性食物含之很少，动物性食物含之较多，所以，只吃素食是不科学的。“小平衡”之脂肪酸平衡：脂肪由脂肪酸组成，脂肪酸有4种，分别是饱和脂肪酸、油酸、亚油酸... 阅47 转0 评0 公众公开 17-10-03 09:06 |
