气血在十二经络里流注不息,如环无端。每天都有十二个时辰,每一经都在对应的一个时辰里经气最旺。如下图,午夜子时胆经最旺,而凌晨1~3点(丑时)肝经最旺。依次类推…… 明白了上面的话,看懂了下面的图,今天的养生之道就来讲了。今天老李要给大家解说的是胃经。 图中红色圆括号所示的辰时,7~9点,这个时辰胃经经气最旺。所以,这个时辰务必要吃早餐。吃了早餐后,胃开始工作,脾胃运化水谷,人体一天的气血就旺盛起来了。 如果不吃早餐,胃经气血亏虚,很容易得胃肠病和胆结石。长期不吃早餐,人就会出现脾胃损伤,气血虚弱。所以,爱惜自己的身体,务必将早餐吃好了! 再看图中蓝色方括号所示的戌时(19~21点),这个时辰心包经经气最旺,胃经经气最弱,脾胃的消化能力降低下来了。如果这个时辰大吃大喝了一肚子饭,胃经运化无力,胃肠负担加重,时间久了胃经就会瘀堵,脾胃功能也会受损伤。主要表现可能有乏力、腹胀、肥胖、水肿等等。 所以,老李强烈建议各位爱惜生命的亲们,晚上7点之后,胃经下班了要休息了,亲们别再大吃大喝了。 今天讲的这个图,就是古人说的十二经“子午流注”图。这是华夏先人智慧的结晶。 胃经讲完了,还有其他十一经,每一经都有很多养生之道。 |
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