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湿气有内湿和外湿之分。 外湿多与气候环境有关。如气候潮湿，阴雨连绵，或久居湿地，冒雨涉水，触水劳作，湿邪皆可内渗致病。 内湿，主要是由脾胃运化功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。  湿气重的症状都有哪些呢？ 1、大便不成形，溏稀或者便秘； 2、口干，口苦，口臭；舌体胖大，舌边有齿痕  3、痰多，咳嗽，嗓子不清爽； 4、头发油腻，脱发，白发； 5、肥胖，减肥后容易反弹；浮肿，眼袋下垂； 6、腰酸关节疼痛；  7、胸口闷；黑眼圈；睡觉打呼噜； 8、头晕没精神，特别疲劳； 9、阴部潮湿，白带有异味，瘙痒；阴囊潮湿；对房事不感兴趣； 10、脸上长斑，起痘，满脸油光；皮肤油腻，起湿疹等等。  如果你符合上面1-2条就说明体内有湿气了，湿气不除会引发多种疾病。如果你也被湿气困扰，可以试试下面的方法： 参芪粥 材料：黄芪15g，党参15g，炒薏米60g，炒扁豆15g，红枣2颗，大米100g。 做法：1、将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核， 2、黄芪、党参放入砂锅内，加水煎汁。去除药渣。 3将炒薏米、炒扁豆、红枣、大米一同放进药汁中煮成粥。 切记薏米性寒，一定要炒过再用。可以去除它的寒性。 功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿。  由于 每个人体质不同，湿气的类型也有很多种。 这个方法不一定适合所有人。如果你想了解适合自己的祛湿方法，微信53606023。  如果觉得有用请转发收藏，帮助到更多人远离湿气，恢复健康！
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