三十分钟一桌菜,让你知道什么是云南! 先准备牛肉一块,部位随便,丢锅里煮二十分钟。煮牛肉时,准备其他食材。 全部食材:牛肉,生姜,大蒜,干辣椒粉,干辣椒,葱,薄荷,胡椒,醋,糖,生抽,香菜,盐,味精,花椒,八角。 ![]() 凉拌牛肉: 牛肉切片,将生姜生姜,大蒜切碎后备用。干辣椒粉准备。 切好的牛肉装盘,加入胡椒,味精,醋,糖,生抽,葱,香菜备用。 锅内倒入食用油,烧热后,加入生姜,大蒜爆炒,最后再放干辣椒粉。 小麻油加调料搅拌均匀。 凉拌牛肉食材:煮好的牛肉,生姜,大蒜,干辣椒粉,葱,胡椒,味精,醋,糖,生抽,香菜。 ![]() 水煮牛肉: 牛肉切片,加盐、胡椒粉拌匀。 烧热油锅,放入小葱、洋葱、姜、蒜爆炒出香味。 放入一碗水,把牛肉放入锅内,用小火焖煮。 出锅前,放盐和味精调味,倒入蒜末,薄荷。 水煮牛肉食材:煮好的牛肉,小葱、洋葱、姜、蒜、盐、胡椒粉、蒜末、薄荷。 ![]() 爆炒牛肉: 牛肉切片,姜蒜随便切,小葱就切长段就可以,干辣椒剪段。 锅里放油烧热姜蒜入锅爆香,牛肉入锅大火快速翻炒 牛肉扒到一边,空出位置小火炸香干辣椒段,炸香然后牛肉把拉回来一起翻炒。 加盐,味精调味,葱段丢进去拌匀。 爆炒牛肉食材:煮好的牛肉,小葱、姜、蒜、干辣椒。 ![]() 牛肉汤: 姜,葱,香菜切碎,花椒,八角准备。 放入材料,加盐,味精调味。 牛肉汤食材:煮好的牛肉汤,姜,葱,香菜,花椒,八角。 |
|
来自: 四天天语图书舘 > 《生活实用 美食与烹饪养生》