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中医自制一个方子（简称：茯苓黑米糊）：男人吃了补肾，女人吃了补肾又补血 选材：紫阳黑米、河南山药、江苏芡实、云南茯苓、东北黑豆、东北豌豆、江西覆盆子 做法：清洗干净7种食材，按一定比例搭配（黑米要多一些），然后通过破壁机制成粉，装入密闭罐子待用。
食用方法：食用时取约30g放入杯中，加入200ml温开水，水温最好在85℃，根据个人喜好加入蜂蜜、牛奶、糖进行调味，搅拌均匀即可食用。 茯苓黑米糊选用的7种食材，都是药食同源的食材，特别是紫阳黑米，补肾补血，生津健脾。这个方子对于肾虚的男人和女人都有不错的效果，特别是女人，补肾同时也可以补血。 |
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