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都知道痛风是尿酸高引起的，尿酸一直不降反升就会导致痛风越来越严重，要是不及时治疗和调理控制，尿酸一直在升高，就有可能形成尿酸结晶或者尿酸盐结晶沉积在关节上，引起关节的剧烈疼痛。 最可怕的是尿酸结晶还会沉积在肾脏，引起肾功能的异常，最终因肾功能衰竭而死亡。所以痛风患者一定要注意饮食和降尿酸，并定期检查肾功能。 痛风怎么办？降尿酸是关键，白天黑夜各做1件事，灭痛风简直是易如反掌、手到擒来 1、白天，一日三餐：坚持低嘌呤饮食、多吃降尿酸食物 治痛风就要降尿酸，降尿酸就要降嘌呤，降嘌呤就要从饮食入手，坚持低嘌呤饮食原则。 我们常见的低嘌呤食物就有很多，如芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、菊苣、栀子、玉米须、桑叶、葛根、百合、桃、杏、梨、香蕉、苹果等，都是是低嘌呤食物。其中对于降尿酸最好的就是菊苣、栀子、玉米须这3种药食同源食材。 现代药理研究发现，菊苣、栀子、玉米须，这3种食材含有多种营养成分，都具有清热解毒，利尿消肿，能改善人体血清尿酸水平，增强人体免疫力等多重保健功效。很多人都是直接拿来泡茶来喝，不过都反映效果不大，这其实是因为泡的方式是无法把食材的有效成分泡出来的，想要有作用，就需要长时间坚持并且要喝很大的量，但痛风都难受到忍无可忍，一般很少能坚持下来。 所以要想事半功倍的，最有效的食用方式是直接吃它们的发酵物，食材发酵后，有效成分能够真正被发挥出来，如菊苣栀子复合菌发酵饮品，就是利用菊苣、栀子、玉米须等食材经过萃取提纯，然后结合益生菌发酵技术发酵而成的，食材提纯后得到的有效成分更高更多，人体能直接快速吸收，降尿酸的效果更加全面，缓解和调理痛风效果更好。 2、晚上9点，泡脚缓解 中医认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。用热水泡脚可以刺激这些穴位，进而舒经活络、疏通气血、改善血液循环调整脏腑功能，从而达到治疗痛风的作用。 晚上9点是肾经气血比较衰弱的时候，这时候泡脚效果最好。泡脚的水最好漫到踝关节以上，边泡脚边搓，每天一次，时间大概是在半小时左右，泡脚增加身体热量后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。 还有的是脚心有个重要的穴位叫做涌泉穴，是肾精要穴，《黄帝内经》中说过：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”常搓脚心能激发肾气。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下即可。 |
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