冬季锻炼宜迟不宜早

稿件来源：石家庄新闻网

冬季的早晨，天气比较寒冷，锻炼时间过早，很容易使血管收缩，造成血糖血压增高。如果选择在七八点钟太阳出来，气温相对回升，温度没有那么低的时候再进行锻炼，可以保证血管畅通。   太阳出来后，阳光照射到地面，使大气开始上下对流，地表层聚集大量污染物、尘埃的空气逐步向高空扩散。同时，绿色植物开始进行光合作用，它们吸入空气中的二氧化碳，吐出氧气，使得我们周围的空气变得更加清新，此时才更适合锻炼。   刘佩文/文