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俗话说病从口入，很多疾病是因为饮食上的问题引起的，最具有发言权的当属胃了，80%胃不好的人在日常饮食上都非常不注意。 可是竟没有想到，肝癌—这个被称为“癌中之癌”的疾病，竟是吃出来的。细数一下，虽然我们嘴巴享受了，但是肝脏确实为我们背了不少锅，挡了很多伤害。 吃出来的肝癌？？？？？ 第一名，酒 饮酒最伤害肝脏，尤其对于肝病患者，要禁忌饮酒做到滴酒不沾。长期、大量的喝酒就会严重损害肝脏健康，从而导致肝癌的发生。酒精经过肝脏代谢后产生的乙醛，可以直接损伤肝细胞。长期大量饮酒可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎症坏死、纤维结缔组织增生，最终可导致肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。 第二名：发霉食物 真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质。黄曲霉毒素的致癌性比公认的致癌物亚硝胺类强75倍，会诱发人类发生肝癌。发霉的食物，比如花生、玉米、白薯干、稻米、小米一定放在干燥通风处，若发现发霉了，立即丢掉。 第三名：剩菜剩饭 如果一顿饭分开两顿吃，就会有剩饭，如果剩饭保存不妥当，就会导致黄曲霉素的产生。这种化合物对肝脏的影响是非常恶劣的。 霉毒素进入体内后，主要在肝细胞内质网微粒体混合功能氧化酶系的作用下进行代谢。所以吃剩饭剩菜，一不小心，你的肝脏就被会被毁掉。 第四名：腌制食物 比如腌肉、烤肉、烤肠、咸鱼、咸菜等，这也是诱发肝癌的常见原因之一。腌制食品中都含有的亚硝胺，煎炸、熏烤食物中含有的3，4-苯并芘，都可诱发癌症。 第五名：加工食品 精加工类食物中都有添加防腐剂。防腐剂会增加肝脏负担，尤其是对于肝脏本身代谢能力弱的人，要尽量少吃香肠、方便面、罐头等有添加防腐剂的食物。 为防止肝癌的发生，要从日常生活上做起 合理饮食 1、食疗养肝 首先，食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肝食物，不懂的可以到网上搜，蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的酵菌，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘益生酵菌，在网上一般热门平台就能买到。 2、多喝牛奶和豆制品 鸡蛋、牛奶、和其他豆制品中都富含蛋白质，可以修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。但是千万不要盲目补充。鸡蛋最好一天三个为宜。 3、健康运动 要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。 4、坚持按摩 位于第一、二脚趾缝纹端。 该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。每天二次强烈刺激，向下按压。 |
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