|
很多妹子都有这样的困恼，明明自己一直都在减肥，也有适量的运动，怎么身上的的脂肪就是不见少，原来多厚现在还是多厚。每当看到体重秤上基本没有减少的数字，心里那叫一个烦躁。这到底是因为什么呢？这可能是你的代谢效率低下所致。新陈代谢低下，人体对于热量和脂肪的分解速度就慢，容易导致肥胖的形成。 肥胖的原因懒散不爱动 现在很多人都是这样，习惯了待在空调房里，习惯了长时间的坐着。因此就不习惯运动。一到休息的时候，总是懒懒散散的坐着或者干脆躺着。长时间的缺乏运动导致身上的肌肉松弛，新陈代谢减慢，也就因此形成了肥胖。 饮食油腻 高热量高脂肪的食物已经成为很多年轻人的最爱。特别是现在人人都习惯于外卖的便利，而在点外卖时又有很多人喜欢点那些重口味、高脂的食品，身体摄入过多此类食品，会将多余的热量转化为脂肪囤积起来。 精神压力大 工作压力、学习压力，还有很多生活上的大大小小的事情全都压在身上。令很多人都感到了巨大的压力。而人们发泄压力的方法之一就是吃，特别是吃甜食、零食。压力促进食欲增大的同时，脂肪也在体内悄悄积蓄。 睡眠时间没分配好 根据相关研究者的报告，那些睡眠时间少于5个小时的节食者发胖的概率是平均的2.5倍，而那些睡眠超过8个小时的人发胖概率仅仅略少于睡眠少者。平均睡眠6到7个小时是控制体重的最佳策略。 大蒜姜茶准备材料：大蒜2瓣、生姜一个、乌龙茶少许 具体做法：大蒜、生姜分别榨汁，加入茶叶和适量的水煮滚，等温凉的时候喝。 功效：大蒜和生姜能够令身体发热，促进新陈代谢，消除脂肪。 【大蒜减肥的原理】 大蒜可以减肥，大蒜属阳性食物，能有效提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪，它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌，对于预防体重增加有非常好的功效。 大蒜姜茶减肥则属于减肥茶的一种，能够促进新陈代谢，令身体发热，燃烧脂肪达到减肥作用。 声明：本文由入驻好看的作者撰写，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系，我们将及时处理。 |
|
|
