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男人吸烟这件事，一般人认为对身体没有任何好处，但是现代人当中太多的男人都有吸烟史，而且有些人戒烟非常困难。人们都在期盼健康的同时，但又无法保证每个人都会长命百岁。吸烟有害，那么会吸烟的人有啥特点身体不会有什么妨碍呢?下面我跟大家讨论一下，如果你的身体具备这8大状况就说明你有长寿的表现，即使你不戒烟也没事。  一：睡眠质量好 梦少，一觉到天亮，醒来很清醒，这是最健康的睡眠状态。晚上梦多，夜起多，睡眠质量差，虽然睡得久，但是大脑和身体各器官得到的休息仍不足，起床就显得无力，并昏昏沉沉。这是身体不健康的表现。睡眠时间：学童9~10小时，成人7~9小时，老年人6~8小时，大于80岁的老年人9~10小时。 二：呼吸顺畅 肢体和各器官都需要氧气的补给，而氧气的获取来自于呼吸。长期呼吸困难，肢体无法得到充足及时的养分补给，就容易出现乏力、精力不济的情况;器官无法得到充足的补给就容易怠工;大脑无法得到充足及时的补给就容易缺氧，使人精神萎靡、昏昏欲睡。可想而知，拥有一个健康的肺是多么的重要。呼吸悠长，不咳嗽，不胸疼胸闷是呼吸最基础健康的表现。 三：伤口愈合速度快 。如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。 四：体重稳定 中医认为，胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康。体重要是突然变化，就很容易带来不健康的症状，这时一定要注意。 五：手握力大 美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。加拿大的一项研究发现，握力减退预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。 六：每1~2天都大便 大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。每1-2天可以定时上厕所排便，而且大便不湿不干、不硬不粘。这种现象，都在说明你身体消化系统好，肠胃蠕动性稳健，而且营养吸收方面良好。 七：心率偏慢 心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率快也说明心脏在承担负荷，有说明有可能是血液粘稠，血管收缩的原因，对健康非常有害。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。每分钟60-90次为正常心率。 八：性格开朗 友爱可以促进正面的情绪，而孤立则容易导致情绪不良，最终发展为压力、炎症和心血管疾病。多叫朋友能使性格更开朗，情绪也能通过交往得到更好的释放，与长寿健康有益。 从以上这些特征来看，说明身体如果具备了这8大状况就足以证明你身上有长寿基因，所以说不戒烟也没事。不过话又说回来，吸烟人一般大多不具备这些特征。因为长期吸烟导致失眠或昏昏欲睡、呼吸困难以及心跳加速才是吸烟人的一些常见症状。所以说，为了自己不出现亚健康状况，关注健康养生，更要从戒烟开始。 |
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