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深入分析跳舞''没感觉'' 有一些舞者，经常遇到‘’没感觉‘’的问题。 踩不上点儿，跟不上拍，记不住动作，达不到要求。现提出以下几个方法供大家参考； 一 六个重点 1.决心加耐心。 舞蹈是一项，高 雅复杂的运动，不可能一蹴而就。必须经过长期专业的训练，下大的决心.花大的气力，经过认真思考.反复练习才能有所收获。 2. 重视音乐和节奏。 舞蹈离不开音乐和节奏，因此千万不能只看动作不听音乐.不注意节拍。 要不断加强音乐修养，体会音 乐内涵和意境，努力做到动作和音乐的统一。 3. 不能急于求成。 在见习基本动作时千万不能急于求成，这是基本功，要一个动作，一 个动作扎实训练，千万不能一口吃个胖子，贪多嚼不烂 。 4. 不能好高骛远眼高手低。 现在高水平的视频和比赛不难看到，这就使有的初学者出现了好高骛远眼高手低的毛病，这是不可取的。每一个高难度的动作和精彩的瞬间都需要艰苦的基本功训练为基础的。因此，基本功训练决不能忽视。 5. 不善于展示自己 舞蹈就是一项展示自己的运动，面子矮.害羞是舞蹈的天敌，要努力克服。任何人都是从不会到会.从低到高，只有大胆展示才能发现问题不断提高。 6. 把镜子作为练舞的好朋友 初学者练舞千万不能想当然， 要对照镜子反复见习，不断检查纠正自己的动作，发现问题及时纠正。所以说镜子是练习舞蹈者的最好朋友。 二 几个窍门 音乐是舞蹈的灵魂，对音乐没有感觉的人绝对跳不好舞。因此，必须长期的用音乐来熏陶耳朵，提高自己的乐感。这对掌握节奏.理解内涵.发挥想象力很有帮助。 2. 多看比赛和别人练舞。 这是提高修养和舞技的必游之路，多看就能不断提高对舞蹈的认识和理解，也便于发现问题纠正错误。看的同时要认真琢磨发挥想象。 3. 多记心得。 练舞之余，要善于多动笔，每堂课都要有笔记，观摩后要有体会。实际这就是一种思考，做到肢体与思维的统一。音乐与舞蹈动作的统一。 4. 要善于交流。 舞蹈不能自己闷头儿跳，要善于交流，互相取长补短，交流心得体会。多向老师请教，表达自己对舞蹈的理解。才能取长补短不断进步。 三 几点要求 1. 打好基本功。 再好的舞蹈也要以基本功为基础。因此牢牢的打好基本功是练习舞蹈的关 键，基本功一定要扎实。 2. 专业科学的训练方法。 训练方法是决定一个舞者达到的程度和提高的速度，一定要因人志异科学 训练，从开始就要打下良好的基础，才能得到循序渐进不断提高。 3. 切忌三天打鱼两天晒网。 一天不练自己知道，两天不练老师知道，三天不练观众知道的道理在练习舞蹈方面正是如此。三天打鱼两天晒网的做法是极不可取的。 4. 熟练掌握专业术语不说外行话。 舞蹈是一项专业性很强的运动，在舞者的交流中必须采用专业术语，才能在交流时表达的更准确更专业。 5. 经常听音乐。 经常听音乐，特别是多听所跳的舞曲，达到熟记在心。并不断加深理解， 只有这样才能深刻的理解音乐，跳出激情.跳出精彩。 6. 经常记录自己的舞蹈的各个阶段。 在练习舞蹈的过程中，要经常记录自己在各个阶段的表现，以便随时拿出来自我欣赏.查找问题或请老师指教。也可将摄录的资料长期保存。 7. 多参加比赛，不断 历练自己。 比赛是锻炼舞者，提高水平的试金石。通过经常的比赛可使舞者不断地取长补短，增强自信心。是提高舞技的最有效的手段。 8. 选一个好的舞蹈老师至关重要。 最后关键一点就是得选一个好的老师，这决定你的提高速度和发展方向。使你少走很多弯路，这些都直接影响你对舞蹈的兴趣，对你在舞蹈道路上的发展至关重要。 |
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