【站桩漫谈】“站神”是怎样炼成的？

 她叫郭新春，系统学习站桩3个多月。她为什么开始学习站桩？她从站桩中收获了什么？她是如何从一开始的每天站半个小时到现在的每天坚持3-4小时的？

 

一起来听听，“站神”是如何炼成的？

郭新春 

河北人  62岁

大学堂问

郭新春答

 

问：您为什么开始学习站桩？

答：我是在2016年的时候查出来患有萎缩性胃炎，有多个胆息肉，不能吃凉的、甜的、辣的，只能吃馒头与小米粥，当时整个人瘦到不到100斤。

 

2016年10月份的时候，参加了大学堂在山东济南举办的流动教学，当时跟着高保中老师学习过一次站桩，开始接触了解到站桩。

 

后来在2017年5月份的时候，在大学堂浙江流动教学学习时，那会儿跟着高老师学习了10天，那10天我收获很大。

 

一开始站桩时，我会出现难以忍受的胃疼，觉得自己都快要吐了，而且全身大汗淋漓，当时高老师告诉我“吐不了，要坚持”，他这么一说，我心里就吃了一颗定心丸。一开始呢，觉得胃不舒服有胃气，顶的心脏都不舒服，站的时间长了，慢慢发现气就往下走。就这样，一天、两天……最终坚持完成了10天的学习。

 

那之后，我发现自己开始有饥饿感了，比以前想吃饭了，心里特别高兴。然后从那时候就想要开始坚持站桩了。

 

2017年10月份的时候，当时看到第五期微信桩功班，因为体会到了站桩的好处，为了好好调理下自己的胃，所以就决定报名参加，想要系统学习下站桩。

问：通过这三个多月的学习有什么收获？

答：收获太多了。首先收获的是身体方面的健康，因为也确实尝到甜头了，所以才这这样坚持的。通过站桩我胃口变好了很多，饭量增多，现在体重也上来了，有115斤。

 

我这病，太长久了，但我这3个月坚持不吃任何药，没有一天不和自己这病进行斗争，我每天必须坚持站桩，站的时间越长我的胃有饥饿感，也能一天三顿正常吃饭了，虽然只能吃小米粥与馒头，我也乐在其中。

 

然后就是通过十类站桩学习，认识到站桩是太极拳不可缺少的一部分，是基本功，没有桩功，何谈会太极拳？

问：学习站桩的过程中有一些什么体会可以分享的？

答：一开始学习呢，高老师告诉我们要从站桩时间的量去找，才会有质的飞跃，我逐渐增加时间，并反复看老师的课件，记住理论知识，把老师的桩姿印到脑子里，站桩时不断体会要求。

 

然后我就开始坚持站，有一次体会到脖子左边筋从肩后到大臂、小臂和手都发麻胀痛，肩缝麻痛难以忍受并有如厕感觉，一会听到腰椎、胸椎处有响声，整个腰从左至右的胯尖酸痛，坚持60分钟拍打后，这些酸痛麻也都消失了，我请教高老师，老师说这是练对了，点赞鼓励。

 

天上不会掉馅饼，老师把果给我们，修炼过程靠自己努力不懈，不断去求证。

 

再后来站桩时，我不再把注意力放到酸痛上，慢慢松静下心来，走入老师说的自己与自己对话的世界，突然发现自己是那样的对不起自己的身体，毎一个零件都没有关注与呵护，随着年龄的增长，各种疾病接踵而来。

 

尤其是我的胃口，一开始站桩时里面翻江倒海，当胃气上返时，想到老师讲，随着年龄的增长，三焦气不下降而导致气上移，这时应肩井穴与涌泉穴对齐瞬间踩下，照老师讲的去做后果然气下去了，好高兴啊！这样不管是在何时何地只要是胃气上来，立刻照老师讲的这方法去做，每次成功。胃的拔气、反酸越来越少，饭量有增，受益匪浅，无比的增加了我站桩的信心。

 

后来，站桩时间逐渐延长到4小时，更多的神奇的感觉也不断出现了。

问：那有没有什么比较有意思的事情？

答：我记得10月30日那天晨练，一位太极拳朋友找我习练，他师傅是陈氏太极拳传人，这位朋友经常与人搭手，多是对方飞出去。

 

当时，他说你把手给我，我给你个劲儿试试看，我也没有多想就把双手伸出，但当我眼一平视他时，瞬间头上领脚下踩，他的手同时也在我两小臂採了下来，我感觉到脖子后有一股向下的顿挫力，但我没有丝毫的动，没有倒，稳稳站在那，后来继续习练我都躲过了他脚下的套勾，这时他说“我知道了，你站桩了”。

 

他这句话提醒我，真没想到，头虚领，脚下踩，身如旗杆（其实我还没有做到老师的要求）能有如此大的效果，并且自然反应在我身上。

 

如果没有这些天的桩功，怕是我的脖子得疼好几天，而且问题在哪都不知道呢。我这时没有说话，看着朋友，心里无比高兴，感谢桩功，不但调病，还长功夫。只要坚持不懈努力站好桩，这座取之不尽的矿藏都会归属于你。

问：您现在每天可以站3-4个小时，是怎么做到的？

答：其实一开始也站不了这么久，也是从20分钟、半个小时、1小时、2小时这样慢慢累积起来的。不断增加时间，量上去后就会有质的变化，有一些新的体会，当这些新的体会得到印证后，就会更加有信心，更想去站。

 

其实对于我们大部分人而言，有工作，有家庭，或者其他的事，很难保证每天有那么一大段空余的时间。所以，其实我每天的三个小时的站桩时间也是拆分开的，比如早上早起站一个小时，下午时间比较充裕了，再站一个多小时，晚饭后再抽点时间，时间就是这样拼凑起来的。

问：想对桩友们说些什么？

答：感恩大学堂，感恩高老师，像引导婴儿走路一样，让我们一步步由浅至深在桩功路上行走，使我渐渐认识了桩功知识的深渊，以及桩功在人身上产生的具大能量。这是一条正确的桩功之路！

 

我觉得桩功是神奇的，也是现实的。我希望大家能够认真学习正确的桩功，延长站桩时间，时间等于功夫。