别再去给孩子检测微量元素了，不准确！老医师教你自己看孩子缺啥

生孩子的时候，一般医生都会告诉你，到孩子六个月的时候要去做一次微量元素检测。

为什么呢？

因为宝宝前六个月一般都是纯母乳喂养，不会出现缺微量元素的情况，而六个月之后，宝宝会加辅食，加辅食的话就会出现加辅食不全面或者不及时的情况，那么就会导致部分微量元素缺少。

我们是否需要去做微量元素检测呢？

我有几个朋友正好从某三甲医院负责这一块，她们跟我说，其实宝宝根本没必要去检测，而且即使检测了也只能是作为一个参考，根本不权威不准确。

说到这里，我们不得不提一下什么是微量元素呢？微量元素就是我们体内占我们总体重的0.01％以下的元素，如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，称为微量元素。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。虽然钙是宏量元素，但因为钙的代谢障碍在婴幼儿期的宝宝中较常见，所以，在目前的微量元素检测项目中，钙也是其中必查的一项。微量元素占我们体重的这么点，靠那些机器、靠几滴血是根本检测不准确的。

既然我们没有必要去给孩子做微量元素检测，那么我们怎么知道孩子缺什么微量元素呢？听听医生怎么说吧。

1、锌缺乏：厌食，生长发育慢表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。

富含微量元素锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。

2、铁缺乏：贫血，注意力下降表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。

富含铁的食物：动物性食物，如肝脏、血和瘦肉；豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。人乳的铁吸收率高达70%。

3、钙缺乏：发育不良表现：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。

富含微量元素钙的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

4、碘缺乏：智力低下表现：缺碘可导致甲状腺激素分泌减少，儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。

富含微量元素碘的食物：干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品。

一般情况下，宝宝缺微量元素的话就是缺上面这四种，其余的微量元素太少了，基本不会缺少。

宝爸宝妈们，自己对照下吧！

温馨提示：最安全的方法就是平时膳食的均衡，如果孩子真的缺乏某种微量元素，可以通过食物进行补充。