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鸡肉豆腐切丁,鸡肉裹薄生分少许待用
芥蓝取梗洗净切丁备用
红椒大蒜
芥蓝切丁
辣椒大蒜芥蓝改刀切丁
豆腐芥蓝热锅中飞水
捞出虑水
鸡丁也飞一下水去腥去血末
锅中放油
加入辣椒和少许蒜末爆香
出香味加鸡丁
翻炒
再加入豆腐芥蓝及少许生抽、盐加入剩余蒜末
翻炒至成熟出锅即可
来自: 四天天语图书舘 > 《生活实用 美食与烹饪养生》
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