不用擀面，比饺子做法更简单，搅拌几下煎一煎，懒人早餐就爱它，还能减肥哦

​早餐肚子饿的不吃难受，吃了又后悔？呼呼～～高纤维燕麦料理做给大家！很多人不爱吃燕麦这种无味的东西，不想直接冲泡就拿来做料理，燕麦片每100克的膳食纤维，就占了一天需求的一半啰！〝是很好的纤维来源〞促进肠胃蠕动可以排宿便！而且他的粘稠物质吃了会有饱腹感，能做减肥代餐，另外降血脂、降血糖的效果也都不错，对身体健康，一天可以吃个一餐燕麦来保养一下（尤其现在很多高热量的食物…身体发福不是福啊）

【燕麦松饼】 食材：松饼粉100g、泡牛奶隔夜燕麦片1碗、奶油适量（此次示范约姆指大小）、蛋液1颗量

​ Step1： 将燕麦片倒进果汁机、加入蛋液，均匀搅拌至几乎看不见燕麦片形状的浓稠糊状。

​ Step2： 续倒入松饼粉。

​ Step3： 打开果汁机继续搅拌即成松饼面糊，确认松饼面糊搅拌至没有结块即可倒出。

​ Step4： 奶油均匀涂抹于平底锅面，再倒入面糊直到变成约直径10公分的圆形，煎至两面中间皆呈褐色，起锅、盛盘即完成。