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口唇要轻闭，齿轻合，舌轻舐上颚，这样就能使口腔津液分泌较多，可以随时润喉，使呼吸不至受到喉头干燥影响，同时有较多的津液咽入胃脏，有利于消化。 用鼻呼吸，呼吸要自然，要求逐渐做到呼吸与动作相协调。动作时，如感觉呼气不畅，可以张口徐徐吐气，吐毕随即合唇，不可憋气。总以呼吸绵绵，顺其自然为合适。陈氏太极拳的练法快慢相间，并有发劲动作，因此也有张口吐气发声的地方。杨式太极拳练到懂得运劲似抽丝、架势放低的时候，运动量较大，也可以采用“口呼鼻吸，纯任自然”（杨澄甫语）的方法。 太极行功与一般的坐功不同，坐功是身体不动，在静的姿势下来练气，使它达到悠、匀、细、缓。而太极行功是在横隔、腹肌及肋肌不停地变换下呼吸的，这样就必须进行不同强度的呼吸，这叫呼吸运动的调节，它是自然的呼吸，因此就必须顺其自然。随着各种姿势动作的不同，形成“悠与不悠”、“匀与不匀”、“细粗”、“缓急”的对立面，由于这种矛盾对立面，所以有声音闻于外，在动作上也就可自然地与呼吸协调一致了。 颔要微向内收，不可向前仰起，也不可内收过度以免用鼻呼气时不能适应运动量加大的情况，引起呼气不畅以及影响“虚灵顶劲”和“拔背”的姿势。 耳要静听身后兼顾左右，锻炼听觉灵敏，神舒体静，听觉自然灵敏。 |
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