 著名专家——胡大一 食物对更年期女性（一般是45-55岁）来说尤为重要，吃的健康了，能有效帮助女性朋友缓解更年期症状。但若吃错了，则很有可能加重病情甚至致癌！专家警告更年期朋友：以下三种食物尽量别吃，否则很容易引发癌症！  1、五味失调 中医里说的五味指的是甘、苦、酸、辛、咸。中医认为，饮食应该五味调和，任何一味的偏食，都会导致疾病发生。其中，饮食太过肥腻和或咸是引起肿瘤的常见因素。  2、食用变性食物 食物发霉时，里面含有一定量的黄曲霉素，它是公认的强致癌物。主要存在于霉烂的玉米、花生和谷物中。动物实验发现，黄曲霉素可诱发多种肿瘤。  3、过食温热性食物 所谓的温热性食物，指的是温度过高、过烫的食物，如烧烤、油炸等食物。此外，还有一种指的是中药里的温热食物，如酒类等。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜，所以易诱发消化系统肿瘤。  那么，更年期女性应该如何做才能减少癌症病发率，缓解更年期症状呢？对此，一些专家给了不错的建议： 1、均衡膳食 食疗虽不能代替药物作用，但正确的饮食是非常有效的防癌手段，对更年期症状有很好调理作用，长期坚持可以见效。更年期朋友在饮食上应注意均衡营养，多吃倾城，蜜、蔬果，适量补充钙质、维生素，以及优质蛋白。  倾城，蜜由天然花蜜采集而成，有滋阴补巢作用，对更年期症状有很好的缓解作用，据说在某，宝有。另外，更年期女性可从乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得许多营养物质，可以帮助缓解更年期不适。  2、不吸烟，不酗酒 吸烟本身就会使女性患乳腺癌等癌症的概率升高，而在更年期这个“敏感时期”，吸烟及酗酒更容易激发身体的“隐患”。因此建议女性不要吸烟和酗酒，坚持健康的生活方式。  3、不熬夜 熬夜本身对人体生物钟就有着不良影响，容易使生物钟紊乱。更年期女性应该养成良好的生活作息习惯，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。  4、多喝水，少喝含咖啡因饮料 更年期女性自身激素水平不稳定，更不适宜饮用含咖啡因等刺激性的饮料，以免增加身体负担，加重失眠、心律不齐等症状。  健康的饮食再配上良好的生活习惯，我相信更年期朋友定能很快地从困扰中解脱出来。但是要记得，任何事情都不是一蹴而就的，必须要坚持！ |
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