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像我这种工作事业两不误，老公孩子一起抓的，周末首选应该是约上三五好友，围桌而坐，唠唠嗑，点个性价比超值的甜品，伪装一下文艺女青年拍拍照发发朋友圈啥的，过过一人世界…… 可！是！ 理想很饱满，现实却骨感！有没有每次单独出门心里总是不踏实，惦记家里的小的有没有吃饱睡好，担心“猪队友”只顾看手机不和孩子玩，即使是和闺蜜的聚会，也经常因为各自心事家中幼儿草草结束。还是老老实实在家里下厨，享受这种幸福的被需要感吧。 这个周，决定试试用简单又营养的办法给身体补充水分和营养，比如做点儿酸酸甜甜的火龙果渐变慕斯，红心火龙果的颜色鲜艳美丽，运用了一点小技巧，做出渐变分层的效果，颜值不要太高~大人小孩都爱吃，也都能随时想吃就吃~ 一朵健康推荐 身体喜欢的 | 火龙果渐变慕斯 ▼ —————————— 食 材 吉利丁片 10克 火龙果 1个 糖 10克 酸奶 100克 淡奶油 100克 材料完备 一分钟视频包教包会 详细步骤双手奉上 第一步：
第二步：
第三步：
第四步：
第四步：
第五步：
这个看起来制作方法有些繁琐的渐变慕斯，其实细分一下按照一朵的方法来操作，也没有想象中那么难。火龙果汁由深到浅，吉利丁片起到凝固的作用。而酸奶则调和了火龙果比较清淡的味道，如果没有酸奶，也可以用牛奶来代替，最顶上的白色部分用6成打发的奶油也可以。最重要的是，颜值高的甜品拍照最适合了~ 火龙果的黑色种子最好筛掉不用，这一步有些耗费时间，如果用料理机将果肉带籽打碎呈果昔状，也是可以的。 红心火龙果中所含的花青素，一种强力的抗氧化剂，比胡萝卜素强上10倍还不止！而且它能在人体血液中存活75小时，具有增强血管弹性、美颜护肤、改善关节柔韧性、改善视力、抗辐射等作用，好处多多。偷偷告诉你，常吃火龙果可以润滑肠道，清晨起床后的固定流程，相当畅快~ |
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