西红柿炒鸡蛋作为“国民菜”,基本人人都会做,但有的人做的却不好吃,原来是少了这几个小窍门。 ![]() 通常用两个鸡蛋配上两个西红柿,要是西红柿少了,炒蛋吃起来会味道不足、油腻。西红柿多了又太酸,原料的搭配直接影响到口味,而且是营养均衡的保障。 ![]() 鸡蛋打入碗中,加一点料酒,少许糖。打鸡蛋时要用力,逐渐加快速度,鸡蛋表面有大量泡沫,这才能算打好了。西红柿将蒂挖出,然后切成小的块,这样可以有更多汁水。 ![]() 炒鸡蛋时要多加油,油烧热再把鸡蛋倒入锅内。原锅加少许油,烧热放入番茄翻炒,用铲子按压番茄,放入糖、盐,这样可以更快出汁,一定把它炒出泥来,炒得有点像番茄酱。 ![]() 番茄炒软汤汁浓稠后,放入香葱末,再把鸡蛋倒入翻炒即可出锅。番茄炒蛋不仅美味,还有很好的营养成分,它含有丰富的番茄红素,对人体有很好的保健作用。 ![]() 番茄还可以降低胆固醇,预防动脉硬化及冠心病。番茄籽有一种叫做P3的物质,它具有抗血小板凝聚的功效,对医疗事业有很大的作用。所以,小伙伴可以多吃些番茄哦~ |
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