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对于我们的整个颈椎健康来说，受到很多因素的影响，其中就包括椎间盘、颈部肌肉、颈部韧带等。前面我们说到了椎间盘和颈部肌肉，在颈椎中所起到的作用，今天介绍颈部韧带的作用。
首先，韧带也就是指具有坚韧性的纤维带，它的主要作用就是加强我们的骨头，与关节之间的稳定性作用。那么，在我们的颈部，纤维带主要包括：前纵韧带、后纵韧带、黄韧带、林间韧带、项韧带。
1、前纵韧带： 前纵韧带是从枕骨的地方开始的，并向下经环椎及椎体的前面，一直到骶骨前面为止。 这条韧带是我们身体里面最宽、最厚、最长的一条韧带，它紧紧的连接着椎间盘的边线，主要作用就是限制住我们的脊柱，防止过度后伸。同时，这条韧带还能够对抗头颅的重量，增强整个颈椎的稳定性。
2、后纵韧带： 后纵韧带的位置在椎管的前壁部位，它沿着椎体的后壁，连接椎间盘，一直到骰骨。 与前纵韧带正好相反，后纵韧带的作用是防止我们的脊椎过度的前伸。 当颈部劳损程度较高时，可能会引起这条韧带出血、钙化，进而压迫脊髓，引起脊髓型颈椎病。
3、黄韧带： 黄韧带正好在椎管后的两个椎板之间，形状就像瓦片叠起来一样，比较扁平、坚韧。因为它的颜色是浅黄色，所以就被成为黄韧带。 这条韧带的弹性是比较大的，伸缩性也强，能够很好的帮助颈部的肌肉，来维持头颈部的直立。 黄韧带受到劳损后，也可能会引起脊髓型颈椎病。
4、林间韧带： 林间韧带的前边连接着黄韧带，后边则连接着棘上韧带，主要作用是限制我们的颈椎过度的前伸。
5、项韧带： 项韧带位于我们的颈后部，是一种三角形形状的韧带，它的底面向上附于枕骨，尖端向下连干棘突及下部的棘上韧带。主要作用是防止我们的颈椎发生过度的前屈。当发生过度前屈的时候，韧带受到过度拉伸，我们人体就会感到疼痛。 经常处于伏案写作状态的人，项韧带很容易发生劳损，劳损后，可能会出现出血的情况，进而钙化，引发颈椎病。
总的来说，颈部的韧带始终都在保护着我们的颈椎，使我们的颈椎处于一种健康的状态，但是当工作或外部的损伤使得韧带受损后，韧带之间的相互作用就会失调，最后导致颈椎的各项活动也就失去平衡，引发颈椎问题了。
所以，总的来说，锻炼颈部韧带，使韧带恢复正常，对于我们缓解颈椎病来说，是其中十分重要的一环。 相关视频：2分钟颈椎放松操，缓解颈椎疼痛 来源：颈椎互助之家 |
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