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女人的想要有好皮肤，好脸色，一定要保证“四通”： 一是：大便通 经常大便燥结难解的人，皮肤也易干燥、粗糙及早衰等，所以要经常保持大便的通畅。 多食蔬菜水果，养成按时排便的习惯，长期便秘者要及时诊治。 二是：月经通 月经不通，则容易引起痛经，出现黑眼圈。 三是：血脉通 中医认为，皮肤之健美，很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象，应以活血祛瘀为基本治法，即“通血脉”。 四是：毛孔通 我们知道，皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍，它们阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平。 女人想要“四通”，可以试试下面这几招： 通便——蜂蜜苏麻饮 做法：取家里常用的勺子，蜂蜜和苏麻油各占一半，温水冲泡后饮用，每天一次即可。 作用：美容养颜、改善便秘，排血毒、降血脂，改善腹部肥胖。 蜂蜜润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善。 苏麻油富含α -亚麻酸，有很好的润肠作用，可以缓解便秘，而且能解决肠燥问题。并且能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤。 月经痛——艾叶泡脚 做法：首先取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。 中医认为不通则痛，湿热或体寒都会造成血瘀，引起痛经。此时，用艾叶泡泡脚就不错，每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。 艾叶可以疏通经络、止冷痛、加快新陈代谢，是妇科要药，常用来治疗脘腹冷痛、经寒不调、宫寒不孕等症。 血脉通——按揉关元穴 关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户，是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。常按此穴，男子精气旺，女子气血足！ 取穴位置：关元穴是小肠之募穴，又是任脉要穴，在人体的下腹部，前正中线上，脐中下3寸处。 按摩手法：用两手中指同时用力揉按穴位，有酸胀的感觉。每天早晚左右手轮流按揉穴位，先左后右，每次按揉1～3分钟。 毛孔通——先清洁、后做面膜 疏通毛孔，首先要从合理清洁开始，这是排除毛孔堵塞的最好方法。而清洁后，做个面膜，效果更佳。 洗脸水中加点米醋，能抑制皮肤细菌生长，还能软化偏厚的角质层，使毛孔通畅，预防因毛孔堵塞形成的痘痘，适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人。 清洁后，取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包，在干净的面膜碗重，加入一包蒲公英大麦青汁；再加入一少蜂蜜或牛奶，并用干净的小勺搅拌均匀；洁面后，避开眼部肌肤，将调好的面膜均匀的抹在脸上20分钟后，用温水清洗干净，每周建议做两次即可。 蒲公英具有广谱抗菌作用，能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况，还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。 大麦青汁中的活性SOD酶、VC、VE、β-胡萝卜素等都是优质的天然美容成份，它能使皮肤减少皱纹，恢复细腻、红润。连续使用，可使皮肤上的黑色素明显减少，同时对付斑斑痘痘也有奇效。
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