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来自: 鹩歌 > 《脚底养生》
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每天吃点它,等于慢跑一个小时,减肥必备
每天吃点它,等于慢跑一个小时,减肥必备。1、土豆出事了!吃土豆的快看!太可 怕了!2、吓死人!这种菜致癌,千万别吃 了!3、痛风''特效方'',一味药,发一个好一个!4、又走一个,...
正确跳绳健康减脂 五大绝招必知
研究发现,跳绳每1小时大约可消耗体内热量约1300大卡热量,相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时,藉此运动可以达到大量燃烧脂肪的效果,...
活久见!坐着抖腿也能帮助乳腺癌患者减重?
坐着抖腿也能帮助乳腺癌患者减重?因此,要想要养成规律运动的习惯,乳腺癌患者们还是应谨慎使用“抖腿”这一祖传技能。END总之,在乳腺...
四两拨千斤”的养生妙招,不看后悔
四两拨千斤”的养生妙招,不看后悔【“四两拨千斤”的养生妙招,不看后悔】《生命时报》采访专家推荐7个养生招:①快跑5分钟,堪比慢跑45分钟 ②冥想5分钟,等于熟睡1小时 ③午睡10分钟,堪比熟睡2小时...
【每周慢跑1小时,或增寿6岁】
丹麦一项涉及约2万名20~93岁男女参试者的研究发现,每周慢跑1~2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁,死亡率降低44%,且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。研究者认为,慢跑具有多种保健功效...
7个养生小妙招“四两拨千斤”,不看会后悔
7个养生小妙招“四两拨千斤”,不看会后悔 【7个养生小妙招“四两拨千斤”,不看会后悔】生命君采访健康专家推荐7个养生小妙招:1.快跑5分钟,堪比慢跑45分钟;2.冥想5分钟,等于熟睡1小时;3.午睡10...
四两拨千斤的养生妙招
四两拨千斤的养生妙招7个养生招:①快跑5分钟,堪比慢跑45分钟 ②冥想5分钟,等于熟睡1小时 ③午睡10分钟,堪比熟睡2小时 ④大笑20分钟,堪比慢跑半小时 ⑤每天1杯茶水,等于7杯鲜橙汁 ⑥遛狗2个月,堪...
睡前一“趴”,等于慢跑1小时,疾病远离你,活似20小年轻
睡前一“趴”,等于慢跑1小时,疾病远离你,活似20小年轻。
睡前这样趴10分钟,等于慢跑1小时!每做天一次,多活20年
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