院校拉丁舞课堂 伦巴旋转

       初学者伦巴旋转站不稳怎么办

 解决办法：1、主力脚（重心腿）要转够角度，转完之后，动力脚要迅速的支撑地板，以八字形结束。
2、旋转最先始于脚下的力量，脚先于身体发力，然后是上半身发力，肩、肋、腰、胯、头的旋转。伦巴的旋转是骨盆发力，牛仔的旋转发力位置更高一些。但骨盆也一定要旋转。
3、留头。头是最后转，最先到达。
4、脚型。保持八字脚型，大腿内侧就会始终加紧。
5、身体要保持很收紧状态，肋骨要收进来，屁股也要收进来。5、旋转有六字诀：拧脚、转胯、甩头。

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