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在未来十年当中，孩子会面临一次比一次重要的考试，因此从小培养孩子拥有一个稳健的临考心理状态是很有必要的。 1）紧迫而不紧张 2）考完一科“忘掉”一科 3）考场从容又专注 01 紧迫而不紧张 考前复习要有紧迫感：把要复习的内容列出来，完成一项，勾掉一项，这样不仅可以培养孩子复习的计划性，也可以让孩子有紧迫感。 临考不紧张：复习全力以赴了，临考前家长应该告诉孩子无论成绩如何都可以接受。考好了，总结成功经验；考得不理想，总结学习方法和复习方法上存在的不足，下学期做调整。不建议给孩子考试预设目标，更不要预设奖惩措施，这些做法对培养孩子良好的临考心理状态都有极大的害处。 02 考完一科“忘掉”一科 不少孩子考试期间会过度紧张，考完一科后总是放不下，一会想这错了，一会想那错了。通常放不下的都是比较优秀的孩子，他们会非常在意自己每一学科的成绩。如果您的孩子也会这样，建议您告诉孩子：单独一次考试成绩并不能代表真实的水平，失误越大越不说明问题，所以，感觉没考好，就干脆忘掉“它”。 家长的态度对孩子考试心理的影响是非常大的，千万不要孩子考完一科，就不停地问，显得比孩子还紧张，这样同样会造成孩子极大的心理负担。 03 考场从容又专注 考场上从容的心态通常依赖于扎实的知识掌握，但是谁都不能保证试卷上的题目统统在自己的掌控之内，遇到陌生考题的情况必然会发生。 告诉孩子，如果在考试当中遇到不会做，或者不会回答的问题的时候，跟自己说：这道题力争得到一些分数，尽量不吃“鸭蛋”。 当孩子能够在遇到这样的问题的时候，迅速把自己的目标降低下来，心态就会平和许多，会一点，答一点，能得一个步骤分，就争取得一分。往往结果是，这道题大家都不会，孩子稳健的心理反而得到了部分分数。 不少孩子遇到这种情况，心一下提到嗓子眼：完了，这回肯定得不了满分了……这样的心理状态会让孩子大脑空白，最后一分可能都得不到。 以上的临考经验供家长们参考。跟您强调这些，不是因为把一次小学期末考试看得多么重要（其实一点也不重要），而是因为现在一个学期才有一次大考，利用期末考试锻炼孩子稳健的心理是难得的机会。 |
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