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任何事物都不是绝对的，运动和静止是事物的两个相对状态。运动对人是有好处的，生命在于运动，但是，人的运动能力是有极限的，超过极限的运动，反而对人的身体是有害的。所以，运动也是要适度的。 而静养对人体是有好处的，所谓的养精蓄锐。但是，一味地静养，也会生病的。一个人，吃了饭以后，老是不动弹，血脉就会不畅通，消化系统工作无力，浑身会不自在。 运动和静养要合理的搭配，不能一味的运动，也不能一味的静养。大运动量会伤身体，国家级运动员，长寿的人凤毛麟角。乌龟很长寿，乌龟也有运动量，但是乌龟更会静养，还会晒太阳行导引之术。 冷清认为，三分运动七分静养，这才是长寿之道。 |
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