 乌龟少动却长寿，人也不应该运动？科学研究：真相其实显而易见 我们在生活中通常会产生这样一个疑问，为什么乌龟在我们的印象中永远都是慢吞吞的，而且也不会经常运动，为什么活的寿命都比较长呢？ 在我们的生活中，到底是安静能够长寿，还是经常运动能够长寿呢？乌龟很少运动，但是它也能够长寿呀！到底哪种说法是正确的，让我们一起来看看吧！ 根据研究调查显示，经常运动时更容易长寿的。在我们的生活中，不经常运动的人死亡风险会比经常运动的人高出390%，这个数字可以说是非常振奋人心了。 在当今这个时代，很多人的工作其实都是在电脑前完成的，大家总是喜欢坐在一个地方不动，稍微走一点路或者爬个楼梯就会觉得非常累，这个时候我们更要加强身体的锻炼。  经常锻炼不仅可以缓解腰椎和颈椎的疼痛，还可以让身体一直都处于一种比较健康的状态，可以提高身体的免疫力，让身体患病的几率大大减小。那么经常运动，对我们的身体都有哪些好处呢？让我们一起来看看吧！ 1.经常运动可以增加我们人体的活力，能够让我们一直都处于一种比较有精神气儿的状态。很多当代年轻人都看起来萎靡不振的样子。 其实很大程度上都是由于缺乏锻炼导致的，在生活中，我们应该加强锻炼，这样也以一种更加积极的心态面对生活，对身体的各方面也都有很大的好处。 2.经常运动可以让脑细胞更加活跃，不管你是学生还是上班族，一旦你的头脑变得更加灵活，你的思维变得更加活跃。 那么就可以在很大程度上延缓衰老的症状，如果你是中老年人，那么还可以有效预防老年痴呆，还能够防止各种心脑血管疾病的发生。  3.延长人的寿命，运动这件事情虽然看起来对身体无关紧要，但是如果经常运动的话，可以提升我们的生活质量，而且还能够提升我们的幸福感。 让我们的生命充满意义，还可以让一个人变得更加自信，这些都是其他东西不能够带来的，所以运动在我们的生活中可以说是至关重要的。 4.可以帮助骨骼和肌肉的生长，不管你是正在长个的青少年，还是已经进入老年期的中老年人。 经常运动可以帮助我们增强心肺功能，让我们的生活质量大幅度提高，提高身体的抵抗力，改善呼吸和消化系统的机能，帮助血液循环更快，帮助身体内的各个器官排出垃圾和毒素。 在我们的生活中，要想能够长寿，那么一定要从细节上注意方方面面的问题，这样才能够让身体更加健康。 版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 |
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