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我是清梓，很高兴又和大家见面了，清梓，继续和大家分享养生知识。健康长寿是每个人所追求的，有的人认为生命在于运动，经常运动可以使人长寿，但有的人认为静养可以避免身体受到损伤，所以静养可以使人长寿。
那么，到底是运动能使人长寿还是静养使人长寿？其实这个要结合实际情况来看，如果从年轻的时候就开始运动，可以使肌肉力量和身体素质变得很强，这样等到中老年的时候，再坚持运动，可以帮助提升心肺功能和增强免疫力，起到预防多种疾病的作用。
所以选择适合自己的运动，再加上适当的运动，对健康长寿有帮助，相反对于长期不运动的人来说，很容易使身体免疫力下降，从而引发多种疾病，不利于身体健康！
这么看来，想要长寿还是要经常的运动，但是运动也不能盲目的运动。适量的运动对身体才好，如果经常剧烈运动，反而会加快身体各个部位的磨损，对健康不利。
所以最好的养生方式应该是动静结合，在适量运动的同时也要注意休息，这样才有助于健康长寿。本期关于，“人到底是经常运动长寿，还是静养长寿？赶快看看”的内容，已经结束，各位觉得喜欢的话，欢迎关注。本文为清梓的原创，图片来源于网络，版权为作者所有，如有侵权，请及时联系清梓删除。
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