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拿破仑说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 只有掌控好情绪，才能掌控好人生。 下面5本书，帮助你调节愤怒、焦虑、失落等情绪，找到内心的平静。 《自控力》作者：（美）麦格尼格尔 豆瓣评分：8.3 内容简介： 《自控力》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。 本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。 咪小咕辣评： 自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、应对压力、解决冲突。本书提供了循序渐进的方法，无论何时，都可以利用这本书的“10周课程结构”，来训练和升级你的自控力。 《当下的力量》作者：[德]埃克哈特·托利 豆瓣评分：8.6 内容简介： 作者埃克哈特·托利在书中引导我们发现，我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。 咪小咕辣评： 本书位列《纽约时报》畅销书排行榜第一名，被誉为我们这个时代最具影响力的心灵启迪之书。如果你生活在对未来的焦虑中，或者无法摆脱过去留给你的痛苦，阅读这本书对于你来说是一个发现之旅。 《当励志不再有效：自我平静的五步锻炼》作者：金木水 豆瓣评分：7.3 内容简介： 本书提出了一个对励志行业生死攸关的问题：励志真的有用吗？想想看，励志书读了不少，励志课听了不少，励志电影看了不少，为什么烦恼去了又来？道理都明白，为什么自己却总做不到？本书将阻碍正见的原因，形容为头脑中的“大山”。大山可否挪移？大山如何挪移？ 咪小咕辣评： 这是一本比心灵鸡汤还要毒辣的书，里面隐藏着各种经典名句，值得仔细研读。 《情绪勒索》作者：迪斯·P·西格尔 豆瓣评分：9.0 内容简介： 情绪勒索，是指以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默等手段，在亲子、情侣、职场关系中争夺控制权，让对方就范。你可能是位遭到伤害的被所勒索者，也可能是一位勒索者，正在无意识地伤害着你所爱的人。 咪小咕辣评： 我们往往和关系最亲密的人，越容易互相伤害，当对方以爱之名绑架你的感情，勒索你的情绪，你该如何应对？本书让我们认清亲密关系的脆弱性，也看清自己内心隐藏的恶魔，学会和家人、朋友、同事正确相处。书中充满疗愈感，看到此书会心怀一份温暖和美好。 《情绪的奥秘：曾仕强告诉你不生气的活法》作者：曾仕强 豆瓣评分：7.4 内容简介： 中国式管理之父告诉你不生气的活法！讲透人为什么会有生气、抑郁、焦虑等负能量情绪！让你真正了解情绪的奥秘、接受情绪，并能从容调节情绪，迎接正能量满满的人生！ 咪小咕辣评： 本书探索了中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。 想看这五本书？上咪咕阅读APP，还有更多书籍等你阅！ 内容来源：咪咕阅读 |
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