「身心惛昧，無堪任性」，由於生起一切的煩惱，以致身心都昏昏的，不清爽。其實昏沉本身就是一個煩惱，身體整體重重的，不舒服，不輕鬆，頭發脹，腦子昏昏的，雙眼乾乾的，這不煩惱嗎？因為大家煩惱慣了，所以不覺得煩惱。如果碰到這些情形，我就煩死了，一定做工夫，絕不讓身心留一點點這些東西；不然我就找一些藥，把這些病解決掉，這些都是障礙修行的。
所以大煩惱就是「惛昧」，一天到晚腦子不清明，糊里糊塗，這是身煩惱；心煩惱是智慧開不了，所以昏沉能夠使你生起一切的煩惱。換句話說，大昏沉的人，貪瞋癡慢疑都來了，愛睡眠的人，一定好吃懶做，酒色財氣都喜歡。尤其欲界中一切眾生，犯罪行為都在晚上或夜間，這事研究清楚了，就曉得昏昧生起一切煩惱，一切煩惱都是跟著昏沉來的。
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