封面 根据行为心理学的研究结果:3周以上的重复会形成习惯;3个月以上的重复会形成稳定的习惯,即同一个动作,重复3周就会变成习惯性动作,形成稳定的习惯。 亚里士多德说:“人的行为总是一再重复。因此,卓越不是单一的举动,而是习惯。”所以,在实现成功的过程中,除了要不断激发自己的成功欲望,要有信心、有热情、有意志、有毅力等之外,还应该搭上习惯这一成功的快车,实现自己的目标。 快过年了,今天我们为大家精选了18个控球技巧训练方法,不需要多大的场地,在哪儿都能练,每次不需要练多久,但是每天都要练,贵在坚持!我们现在开始: 第一个:双脚颠球图1-双脚颠球示范 第二个:脚内侧颠球图2-脚内侧颠球示范 第三个:脚外侧颠球图3-右脚外侧颠球示范 图4-左脚外侧颠球示范 第四个:大腿颠球图5-右腿大腿颠球示范 图6-左腿大腿颠球示范 第五个:大腿交替颠球示范图7-大腿交替颠球示范 第六个:头部颠球示范图8-头部颠球示范 第七个:单脚连续颠球图9-右脚连续颠球示范 图10-左脚连续颠球示范 第八个:两次交替颠球图11-两次颠球交替示范 第九个:大腿和正脚背颠球图12-右腿和脚背颠球示范 图13-左腿和脚背颠球示范 第十个:双脚交替颠球与胸部控制图14-双脚交替颠球与胸部控制示范 第十一个:双脚交替颠球与头部颠球图15-双脚交替颠球与头部颠球示范 第十二个:挑球脚面停球图16-挑球脚面停球示范 第十三个:脚背接过顶球双脚交替颠球图17-接过顶球双脚交替颠球示范 第十四个:脚内侧接过顶球双脚交替颠球图18-脚内侧接过顶球双脚交替颠球示范 第十五个:脚外侧接过顶球双脚交替颠球图19-脚外侧接过顶球双脚交替颠球示范 第十六个:大腿接过顶球双脚交替颠球图20-大腿接过顶球双脚交替颠球示范 第十七个:胸部接过顶球双脚交替颠球图21-胸部接过顶球双脚交替颠球示范 第十八个:头接过顶球双脚交替颠球图22-头接过顶球双脚交替颠球示范 |
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