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每一个人开始跑步的理由都不尽相同 有人是为了保持身材 有人为了看看跑步时的世界 有人为了健康的生活方式 但有人却是为了改变人生！ ▼▼▼ 1 曾经的问题少年，21次跑马减重100斤 照片中的塞拉诺曾经是一个问题少年，14岁就开始抽烟喝酒，高中时退学，体重一度达到260斤，一段时间由于身体不堪负重，心情也一度抑郁沮丧，于是决定开始跑步。 由于体重基数太大，开始跑步时，对他而言，并不是一件很容易的事情。尤其是一到弯角处就只能从跑改成了走。但幸运的是，虽然困难，塞拉诺却喜欢上了跑步带给他的感觉。 两年后，塞拉诺报名参加了马拉松比赛，目标跑进310。忧伤的是，10英里时就遇到了撞墙期，边走边跑才完成比赛。后来，塞拉诺平均每年都要参加两场马拉松赛，这一坚持就是好多年。 2017年，塞拉诺的跑步里程超过4000公里，并且完成了自己第21场马拉松比赛。 开启跑步后，塞拉诺摒弃了抽烟酗酒的恶习，生活渐渐回到正常的轨道，体重稳在了160斤。 这些都是跑步带给塞拉诺的变化和成就。 2 从网吧一待就是半个月，到全马PB329 塞拉诺开始跑步是为了改变糟糕的生活状态，而廖敏鹏跑步则是为了戒除网瘾。 从小生长在农村的廖敏鹏，在上大学时接触到网络后便一发不可收拾。最夸张的一次，他和同学在网吧待了有半个月，每天都不出去，然后被全校通报批评。 毕业实习后，突然有一天，廖敏鹏终于意识到自己不能整天都这样，必须找点事情做。在网上加了很多群廖敏鹏都被拒绝了，只有一个跑步群接受了他。 群里一个叫做王文革的跑友，听说他才20岁：年轻人，坚持不了多长时间。廖敏鹏却回道：路遥知马力，日久见人心。你也不知道我能跑多久。 刚开始跑步时，很长一段时间廖敏鹏都是酱紫的：上网打游戏打到一半挂机，再出去跑几公里，回来接着打游戏。 到现在他都还清晰的记得，第一次参加跑团约跑活动，六七公里，跑完后整个人都要虚脱了。但比他胖很多的人都六七公里轻轻松松。 2011年5月，首届兰马开始报名， 在跑友的感染下，廖敏鹏也报了名，而且还是全马！毕竟他3月才开始跑步，众人都不由得表示质疑！ 果然比赛时，20公里就跑不动了，跌跌撞撞到了37公里，整个人没有意识了，随时就要摔倒。但当时的脑子里就只有一个信念，“我不能放弃！”凭着内心强大的新年，在跑道上跌倒了五六次，最终完赛成绩4小时49分49秒。 兰马后，廖敏鹏彻底爱上了跑马，一有时间就会去跑步，每个月的跑量有200多公里。2012年的北马，轻松创造了全马PB，完赛时间3小时29分56秒，比2011年的北马成绩快了1小时多，很多人都感到不可思议。 到现在他一共参加过31场马拉松比赛，3场百公里越野赛。 从160斤的“网瘾少年”变成了一个138斤的“跑步达人”，廖敏鹏人也变得乐观精神，偶尔还自嘲当年爱上网的自己“真是拼命三郎”。 3 曾经是给家人抹黑的孩子，现在美国的传奇英雄 也许你曾按照过亚索800训练法进行过练习，但你未必知道这套训练理论来自于哪。 曾经的巴特·亚索绝对是典型的反面教材，从14岁开始，就在学校捣乱、抽烟、买醉甚至吸毒，活脱脱的一个小流氓。和父亲的疏离，更是让他觉得自己一定是老爸眼中的失败者、最没出息的儿子，是给家人脸上抹黑的孩子。 越是没有希望、越是黎明前的黑暗。 巴特不曾想到自己的改变竟然会源自于一条狗。那是一条叫布兰迪爱运动的牧羊犬，当巴特带着它漫步时，一到空旷的地方，布兰迪便以火箭般的速度向前飞奔。 看到布兰迪狂奔的自由之感，巴特自己也尝试跑了个800米，一口气跑到了一家酒吧，兴奋的他灌下两瓶啤酒，庆祝人生的第一个800米。 但自此以后，巴特再也没有在酒吧醉酒到打烊，因为奔跑带给他的快乐和自由，已让他的意志足够强大到离开酒精的诱惑。 另一个转折则是一个送牛奶的早上，遇见儿时的一个伙伴迪克正在雨中奔跑，给了他极大的激励。除了晚上遛布兰迪时，巴特也开始了早上的跑步之旅。 从开始的挣扎痛苦，渐渐跑得轻松，享受清晨的宁静。晨跑已成为他的一种疗伤方式，过去那糟糕的生活状态也随之远去。 1981年，25岁的他参加了费城马拉松，跑进了2小时50分56秒，赢得了波士顿马拉松的报名资格。 1982年，波士顿马拉松赛，是有史以来全家第一次倾巢出动为他助威加油。 1986年，他开始练习自行车，参加了20几次铁人两项的比赛（自行车和跑步）每次都进了前5名。 1987年，他终于在一次铁人两项的比赛中夺得了冠军。巴特第一时间告知父亲，父亲终于说出了巴特内心最期待的那句话：“恭喜你，巴特！我真的为你感到骄傲！” 跑步改变的不仅是巴特自己，和他的家人的关系状态，还让巴特改变了更多热爱跑步的人。 多年跑步经验的积累、记录下来的训练数据，让他发明了一个简单而实用的练习速度，在赛前预测自己马拉松成绩的方法，并被《跑者世界》杂志以他的名字命名为“亚索800”。 很多人跑到最后两个800米时，是一边跑一边咒骂“亚索”跑下来，所以经常会有人见到他时，说“真的很抱歉，训练时我骂过你，但是亚索800的结果真的很准儿！” ⁕⁕⁕ 在很多人眼中，跑步是一件简单到两腿一迈平凡至极的小事，但事实证明，能真正把这件小事坚持下来的人，都是了不起的人。 不管你过去的生活怎样，贫困还是富贵，跑步给了我们每一个人公平的机会，只要你愿意改变，就会遇见最美的风景，不一样的自己。 |
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