八段锦真的要强烈推荐一下,为什么呢? 小编91年的,但是经常玩手机,躺床上看电视,导致年轻轻得了脊椎病 严重的时候天天头晕,睡觉手麻 去医院推拿针灸大半年都没好 医生就推荐我练八段锦 然后就好了!好了!真的很神奇! 老祖宗留下来的招数还是很有用 每天几分钟,健康好身体~ 两手托天理三焦 十字交叉小腹前,翻掌向上意托天, 左右开弓似射雕马步下蹲要稳健,双手交叉左胸前, 调理脾胃单臂举双手重叠掌朝天,右上左下臂捧圆, 五劳七伤往后瞧双掌捧抱似托盘,翻掌封按臂内旋, 攒拳怒目增气力马步下蹲眼睁圆,双拳束抱在胸前, 两手攀足固肾腰两足横开一步宽,两手平扶小腹前, 摇头摆尾去心火马步扑步可自选,双掌扶于膝上边, 背后七颠百病消两腿并立撇足尖,足尖用力足跟悬, 欢迎关注我的大鱼号:萌萌生活小百科
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