2个梨加它炖，感冒！流鼻涕！痰多咳嗽！一次喝好

中国养生堂 2018-01-13 09:55:59

　　梨子枸杞水

　　1

　　把所有要用的材料准备好，莲子和百合洗干净之后放温水里浸泡半小时（百合最好事先用清水多浸泡一会）

　　2

　　把雪梨削皮去了核，然后切成块

　　3

　　把所有的材料都放入炖盅里面，盖上盖子炖一个小时

　　4

　　炖到一个小时的时候放冰糖调味，在过几分钟等冰糖融化后就可以出锅

　　5

　　晾温以后就可以给孩子喝下

　　营养功效

　　梨子枸杞水：养阴生津，润肺止咳。