女人不想老, 常给卵巢洗洗“澡”, 多吃这几种食物促进卵巢年轻化

不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系。如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。小编建议饮食下手滋补卵巢，那么女性多吃什么滋补卵巢呢？女人不想老，常给卵巢洗洗“澡”，多吃这几种食物促进卵巢年轻化！

笋干富含膳食纤维、微量元素以及多种维生素和氨基酸，是很受欢迎的天然绿色美食。含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，具有开胃、促进消化的作用。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。

皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的天然绿色滋补食物，更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。皂角米堪称植物界的燕窝，颗粒晶莹饱满，常吃它可促进卵巢新陈代谢，利于让毒素更顺畅的排出体外，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性。

莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分。莲子是生活中一种常见的食材，也是一种非常有营养的食材，通常用来煲汤、熬粥，不仅有着柔软的口感，对身体也非常健康。

百合能延长睡眠时间，同时提高睡眠质量，特别是对由于病后体虚、神经官能症导致的失眠，有改善作用。坚持每天喝一碗红枣莲心百合汤，能起到安神助眠的作用。百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。​

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