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夏天来咯，仿佛身体快要融化。 又到了色拉雄霸餐桌的季节， 热量不高也能轻松填饱肚子。   种类丰富到让人停不下来的色拉，你最爱哪一款？经典沙拉凯撒色拉、华尔道夫色拉、法式尼斯色拉，到充满日式风情的土豆泥色拉、牛蒡色拉，再到洋溢东南亚独特口感的泰式芒果色拉、青木瓜色拉，色拉家族足以撑起一道夏日的美食风景线。  其实，制作一份色拉，也并没有那么复杂。 首先，准备好你喜欢的食材。如今在时髦人士中最流行的食材，无疑是牛油果、无花果、草莓、蓝莓、树莓这类口感清新的水果，搭配上鸡肉、荞麦面、火腿片，就是无比的美味。 然后，挑一个你爱的的酱汁吧，经典的油醋汁、酸甜的柠檬汁，亦或浓郁的奶油汁，一道健康色拉就完成了。  水分充足的鲜蔬， 酸甜饱满的水果， 让你保持好胃口，享瘦一整夏！   今天，就教大家做一道色拉吧。 O 时蔬培根色拉  用料：50克培根、30克生菜、圣女果、油麦菜、20克黄瓜、苦苣、1/2茶匙盐、20毫升橄榄油、1茶匙白醋、蜂蜜。 做法：  1.将生菜、油麦菜、苦苣洗净撕小片，圣女果洗净对半切开，黄瓜洗净切片，培根切小块备用。 2.平底锅烧热，放入培根块，煎至培根出油。将20毫升橄榄油放入料碗中，加入盐、白醋、蜂蜜，搅拌成油醋汁。 3.将所有食材放入色拉碗中，倒入油醋汁，搅拌均匀，装盘后撒上培根块即可。 用橄榄油拌和的色拉，口感滑爽，气味清香， 有着浓郁的地中海风味。 这个夏天， 你需要一个一起吃色拉的小伙伴! |
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