宝宝咳嗽吃什么？春节以粥止咳调理快！！

吃啥能止咳？

天寒地冻的时候，感冒咳嗽可谓防不胜防，尤其对于抵抗力比较差的宝宝们。不论是线上咨询的，还是来医院看病的，十之七八都和小儿咳嗽有关。可见咳嗽的危害之广。

面对宝宝止不住的咳嗽，应该让宝宝吃些什么来止咳呢？

咳嗽的四大分类

　　咳嗽的原因很多，《内经》中说“五脏六腑皆令人咳……”但常见的咳嗽可以分为四大类，其症状各异，止咳的原理更是不尽相同。

1

风热咳嗽

　　咳痰黄稠，口苦咽干，喉咙肿痛，小便又短又黄。适合清热化痰来止咳。

2

风寒咳嗽

　　鼻子流清鼻涕，咽喉发痒，咳嗽频率高，咳痰多白色稀薄。适合祛风散寒、温肺化痰止咳。

3

肺脾气虚咳嗽

　　咳嗽痰多而清稀，呼吸气短，体弱多汗。容易久咳不止，面色苍白，精神萎靡。适合健脾益气，化痰止咳。

4

燥咳

　　干咳无痰或痰少黏稠难咳，鼻腔和喉咙干燥。适合清肺润燥的止咳。

宝宝咳嗽吃什么？

　　了解了四大咳嗽症状，那么与之对应的宝宝食疗方案又是啥？

风热咳嗽

　　A.冰糖川贝梨：梨1 个，冰糖10克，川贝粉2克，将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用；

　　B.白萝卜冰糖饮：白萝卜1 个，冰糖12克，将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。

　　C. 鱼腥草汤：鱼腥草洗干净放入锅内，加适量清水，煎成汤饮用。此汤有清热，化痰，止咳的作用，对于风热咳嗽的治疗功效显著。

　　D.枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克，枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。

风寒咳嗽

　　A.生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，主要喝汤，温肺止咳。

　　B.蒸大蒜汤：取大蒜2—3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖。把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。主要给宝宝蒜汤，大蒜可吃可不吃。一般一天2—3次，一次小半碗。

　　风寒咳嗽忌性凉，容易发的食物：绿豆、柿子、地瓜、猕猴桃、香蕉、茄子、海带、藕、冬瓜、柚子等等。

肺脾气虚咳嗽

　　A. 红枣白果粥：红枣10 克，白果3个， 粳米50克。适当加水，煮成红枣白果粥 。

　　B. 山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克，山药去皮切块，杏仁去皮尖加粳米、水，熬成粥后食用。

　　C. 薏仁茯苓粥：薏仁30克，茯苓30克 ，粳米50克，加水熬成粥。

燥咳

　　A.山药粥：把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2—3次喂宝宝。

　　B.核桃芝麻红枣蜂蜜：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水（由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热）。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。

Tips

　　常言道：是药三分毒。所以推荐这几款止咳食疗粥汤。

　　陆游曾作诗这么说粥：“村醅似粥家家醉，社肉如林处处留。”可见许多营养美味的养生粥汤，值得一试。

　　真正是野渡无人“粥”自横了。