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今天是腊月初八，即农历十二月初八，是我国的“腊八节”，在古代，腊八是祭祀先祖及神灵的，也称“腊八祭”或“腊日祭”，而很多人不知道的是，其实今天也是一个艾灸的吉日，尤其适合养胃！ 一、腊八节不止是喝腊八粥！ 腊八节意义深远，除了感谢祖先和神灵（门神、户神、宅神、灶神、井神），也用来欢庆一年丰收。
腊八这天各地习俗均有不同，不过流传最广还是要算腊八粥，而且在我国已经延续了一千多年。 我国喝腊八粥的历史最早开始于宋代，相传岳飞亲率将士抗金于朱仙镇，正值数九严冬，岳家军衣食不济、挨饿受冻。众百姓们相继送粥，岳家军饱餐了一顿百姓送的“千家粥”后，于腊月初八大胜而归。岳飞死后，人民为了纪念他，每到腊月初八都以杂粮豆果煮粥。 《祀记·郊特牲》中说，腊祭是“岁十二月，合聚万物而索飨之也”，腊八粥以八方食物合在一块，和米共煮一锅，是合聚万物、调和千灵之意。 二、吃腊八粥，养血补气，调和脾胃！ 民间常说“腊七腊八,冻死寒鸦”，意味着腊八在一年中是非常寒冷的。果不其然，今天一出门，感觉天气明显变冷许多，风吹在脸上就像结了一层薄冰。 这么冷的天气，人体脾胃很容易失和，作为连接五脏六腑的交通枢纽，脾胃不好，就会影响肾对阳气的补益，阳气虚弱，身体各脏器运转均会受到影响。 《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生当以脾胃为先。” 所以腊八这天，除了过节，我们也不要忘了调理脾胃，脾胃的运化好了，这个节日我们的胃口也会更好，吃进体内的食物和药物才能良好吸收。 而腊八节喝腊八粥，不止是传统，其实也是保养脾胃的一种养生方式。腊八粥里面的食材大都含五谷精微，养五脏，藏精神，尤其是调和脾胃作用强大，为气血化生之源，藏有极强的生发之效，带给人体力量源泉，即养血，又生阳。 三、腊八，养胃艾灸吉日！ 腊八是不可错过的艾灸吉日，艾灸纯阳之性，温暖光明，给人体初生阳气以生发之光，调和脾胃以为春季风生水起储备能量，孕育能量。 艾属辛热，用它艾灸穴位最易生发经气，腊八时节艾灸很能温暖人体。提高人的抗病能力，保持人体健康状态，还可延缓衰老。 怕冷的人，尤其是女性，在腊八这天艾灸能提高经络温度，驱除寒气，调整脾胃的气血供应，将温热之气下传到脚，引血下行，温煦整个下肢，解除“冰脚丫子”类困扰。 四、艾灸调和脾胃，健康一整年！ 肾主先天，脾胃主后天；肾主生殖，脾胃主营养。先天后天相互支持，营养与生殖得以协调，则健康便可常在。相对于男性，女性更需重视脾胃的保养，调理妇科一定不能忘了调理脾胃！ 李东垣在《脾胃论·脾胃胜衰论》中云：“百病皆由脾胃衰而生也。”说的是百病皆来自脾胃的衰弱。因为脾胃是后天之本，气血化生之源，的而我们的生命活动离不开的气血，脾胃对于健康来说是最基础的，也是最重要的。 而脾主升而胃主降，升清降浊对人来说是的分重要的，因人的气血，倚赖水谷之精微以资生，脾胃为水谷之海，气血生化之源，为后天之本。古人的妇科专著，都很重视脾胃，这也是为什么我们在调理妇科时常常加上“中脘、神阙”！ 我们都知道，月经的主要成分是血，脾胃调和，血海满溢，则月经按期来潮；脾胃不和，血海空虚，无余可下，则月经稀少或闭止！所以女性尤其需要调理脾胃。而今天是腊八节，是吃腊八粥养胃的血，如果配合艾灸，则脾胃调和健康一整年！ 1.脾俞、胃俞：健脾和胃，利湿升清！ 2.中脘、神阙、天枢：促进肠道良性蠕动、增强胃动力！ 3.足三里：调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络！ 4.公孙：艾灸此穴能起到健脾强胃、增强身体素质的作用！ 5.太白：健脾利胃！ 艾灸方法：艾条悬灸或木质艾灸盒灸，腰腹每穴30-50分钟，躯干每穴15-20分钟，具体以自己感觉为依据，感觉舒服、灸后没有异常反应，可适当延长时间，但要循序渐进。一个礼拜内需休息1-3天，以不上火为判断依据。
“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。”随着腊八节的临近，农历新年也近在咫尺，很多地方已经开始杀猪宰羊，忙于腌制腊鱼腊肉、采购年货，不过也不要忘了，在这个年味渐浓的时刻，让我们先用艾灸调理好脾胃，以从容消化即将到来的大鱼大肉！
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