洪老师月子餐--月子餐第三天（附洪老师的独白）

  

月子餐系列课程

      

    我把月子餐的课程分为了按天来算，做成一个体系。

    把每天吃什么，做什么，怎么做都写出来。

    这样可以让姐姐们用来借鉴，也不用天天再去东学一点，西学一点，把散落的知识东拼西凑了。

    所有月子餐搭配，个人建议，仅供参考。

  

  先回答昨天公众号里留言的问题

    

月子餐第二天可以吃五谷饭？

    

    我昨天已经说过顺产和剖腹产的区别了。这次我再次强调下。

    剖腹产前三天以流食和半流食为主，具体看产妇的恢复状况。

    五谷饭顺产的第一天就可以吃。

    剖腹产看情况，实在不行可以水多放一点，稀释一点也可以吃。

    

葱姜蒜糖？

    葱，糖和蒜理论上少吃是没问题，适量就可以了。

    姜，可以吃，因为既是食材，又是药材，对产妇是有好处的。

    姜最好带皮吃，这段时间。

第三天月子餐食谱

时间	第三天
早餐（07：00）	红豆包，猪肝小米粥，生化汤
早点（10：00）	红豆汤
午餐（12：00）	四神猪肝粥，炒藕片，生化汤
午点(15:00)	红糖水，煮鸡蛋
晚餐(18:00)	南瓜粥，芹菜炒木耳，生化汤
晚点(21:00)	木瓜牛奶

猪肝小米粥

生化汤

四神猪肝粥

      

炒藕片

    这里注意：这是网络图片，所以大家注意，图片中的葱过多，建议少量，酱油换成生抽！！

声明

   

     以上图片均转自美食杰网站。

     大部分姐妹注意，因为网络图片有限，所以很多菜品的制作步骤里面添加了其他材料，你们可以忽略。

感想

    给姐妹们培训加更新这个公众号也快有一段时间了。

    这一段时间真的感触很多。

    每天更新一篇原创文章，每天培训很多课，真的需要毅力，需要勇气，更需要体力。

    但是因为培训的场次过多，数量过多，很多没照顾到的姐妹多担待。

    感谢你们的鼓励，每天看到你们在留言区的留言也真的很感动。

    每次感动过后，我都会努力的给大家做最好的课程，希望咱们一起努力，一起加油。

    咱们的这种师徒情，已经紧紧的绑在一起了。

    虽然没见面，但是我懂你们。

    我也会继续努力，希望咱们一起携手打造一个全国最大，最团结，最能帮助姐妹的学习平台。

    

最后一句

    莫等闲，白了洪老师的头