许多人以为，血管老化是中老年人的健康问题，殊不知现代人饮食习惯不合理，工作压力大、精神状态差、运动量极少等，导致血管早已伤痕累累。血管伤痕累累就会使得动脉粥样硬化，从而引起动脉斑块，一些斑块脱落形成血栓，最终血栓堵住血管导致心血管病。血栓的“天敌”，每天吃一点，血管不堵，清除血管垃圾更健康！
我们都知道苦荞茶是降血压、血糖、血脂的三降茶，苦荞生物类黄酮所富含的芦丁等具有扩张血管的作用，常喝苦荞茶能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能。苦荞所富含的槲皮素等黄酮类化合物是一种光屏蔽物，具有吸收紫外线的功能，经常饮用苦荞茶可以有效的抗紫外线。
无花果干可以降血压，无花果干含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，有效的避免血脂升高。常吃无花果干还能够让过高的血压降下来，对身体非常具有益处，还是中老年人的理想保健食品。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，常吃山药有助于脾胃消化吸收功能，对身体是非常有好处的，还能补充身体的营养。生活中经常食用山药对于预防高血压、心脑血管疾病是非常有效果的，山药中所含的黏液蛋白，维生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀。
辣木籽是对抗营养不良的健康食品，常吃辣木籽可以补充体内所需要的营养物质，还是三高患者的健康食品。经常食用辣木籽可以平稳降压，具有改善动脉血管、静脉血管、微循环血流量的作用，对心血管非常具有益处。
