(1)舌头上有齿痕的人多半气虛
气虚体质的人舌头上有齿痕一一牙齿印。为什么呢？因为气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气，久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀，但是我们一般看不出来，因为内脏器官的肿胀我们看不到，而身体面积太大了，皮肤的肿胀一般也不那么明显。但是，肿胀的舌头因为一天24小时压在边上的牙齿上，所以，当我们伸出舌头来，就会在舌边发现好多牙齿印。
除了体内有水湿的情况以外，还有什么样的人舌边会有齿痕呢？牙齿畸形的人，比如说有几颗牙齿长得不正常，天天压着舌头，那舌头上肯定会有齿痕。
正常人的舌头上是不应该有齿痕的。非牙齿畸形造成的舌边齿痕有这样几个原因：
第一，贪吃寒凉之物或受了外寒寒凉之物进入你的身体后直接把脾阳给伤了，或者你处在寒冷的环境里，外寒侵袭了你，压制了你的阳气。
第二、运动少或不运动。
人在运动时，往往浑身发热、流汗，这不仅能袪除湿，还是一个剌激阳气生发、提高身体机能的过程。晒太阳的道理也是一样的，但现在大家都怕太阳晒，女性更是视太阳为最大的威胁，觉得自己皮肤被太阳晒黑太难看了……这实在是可惜了。现在大家运动的机会少了，又不晒太阳，排汗越少，湿气困在体内越来越多，齿痕慢慢就出来了，当然各种毛病也就慢慢养出来了。
曾经，我在一家商学院讲课，他们的EMBA学员里面有个北京的企业家，他给我讲了他的故事，我觉得很有代表性。
这位企业家当年膀大腰圆，看上去身强体装,一直认为自己身体没啥毛
病，也没有做过任何体检。有一次，他偶然去上海出差，一检机构的朋友，就让他去做个体检，结果一出来，他吓坏了，原来他的身体指标几乎都是乱的，有血脂超标、脂肪肝等一大堆问题。于是他忙问医生，该吃什么药，医生说让他去银炼身体，他问该怎么锻炼呢？医生说需要走步，他有些不相信："难道我这么严蓮的情况，走步就能走好吗？"医生告诉他，只要走步，就能走好！
这个企业家开始行动了。从体检医院出来，他没有去机场往北京飞，而是直接步行，踏上了从上海徒步回北京的征途。他说他当时是这么想的，反正身体第一,事业第二，那干脆放下工作，好好解决身体的问题。
于是，他一路徒步走，有下属汇报工作，就在路上汇报。这样，用了将近两个月的时间，他从上海徒步走到了北京。
到了北京，他直接走进医院体检，结果是：所有指标全部正常。
听到这故事令我很开心，我对他说，您这个故事，只能说明一个道理：做一件事能否成功，取决于到底有没有决心，有决心者，事竟成。
实际上，身体的很多问题，都是可以通过合适的锻炼解决的。当然，这个企业家的锻炼方式是有缺陷的，他这样突然地高强度走步，很可能对关节损伤较大，但是他这种精神，还是值得我们学习的。
(2)舌苔铺满舌头，说明体内湿重
一般来说，正常的舌苔应该是把舌质露出来的，但是有一种舌苔却把整个舌头给铺满了，一点都没把舌质露出来，这在中医上叫舌苔满布，说明人体内水湿很重。
舌苔满布跟舌质淡白这两种舌象很容易混淆，比如，舌质颜色本来是淡红的，但如果舌质很白，白到跟舌苔是一个颜色，感節就好像是舌苔满布。
舌苔满布跟舌质淡白的区别：
注意，区分的要点在于要看舌苔的颗粒是不是把舌边都铺上了，如果是，那这就是舌苔满布。如果舌头没有被舌苔完全覆盖，而且是淡白的，那说明这个舌象是舌质淡白。
舌苔满布意味着舌苔过度生长，代表体内湿气很重。比如突然有一天外边雾气很重或者连续下了几天雨，然后舌苔一下铺满了你的舌头，那就说明你的体内
湿气很重，该想办法好好除湿了。
