|
尽管秋天较干燥，但此时湿气表现还是明显的。而且湿气多是在不经意间就有了，比如淋雨、穿湿衣服，早晚温差大时衣服穿少了等等;不少人会出现茶饭不思，浑身无力的症状，而且大便还粘马桶，屁股擦不干净等，其实这些都是脾湿的表现。 湿气是怎样形成的? 现代社会，大家的生活习惯越来越不好了。 嗜辣、嗜甜、熬夜、不爱运动，这些习惯会导致我们体内湿气毒素无法及时排出，积聚起来，严重影响脾胃运化功能。 如此一来，那些没有被完全转化、吸收的物质留在了体内，形成了“湿气”。 湿气的危害: 湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有:肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害。 湿气有哪些症状: 1、肌肤暗沉 体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，变得晦暗无华。 2、皮肤粗糙 湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。 3、皮肤出油、长痘痘 湿气重最不好的影响就是会令人长痘痘，由于湿气重脾胃变差，身体的运化能力下降，再加上饮食不好，身体内的毒素无法排出去，表现在脸上就是长痘痘。 湿气日常食疗方: 1、生姜 是我们生活中常见的一种食物，无论当做调味料还是熬汤，总能看见它的身影。生姜一种吃法功效惊人!吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛除湿气的方法由来已久这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。 2、白扁豆白芷茶是著名医书《本草经集注》中祛湿的记录 原料:白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g 做法:洗净碾碎后，用沸水焖泡5分钟即可饮用，每天2次，长期食用能去除体内的湿气，还有健脾和胃、清热解毒之功效。 3、广藿香佩兰茶 原料:广藿香10克、佩兰10克、鸡蛋花10克、木瓜15克。 方法:用所有配料洗净切碎加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 中医实践表明，广藿香中含有的成分能够清热利水的作用，长期饮用能利尿除湿。 4、茯苓苍术茶 用茯苓12克、苍术5克，罗汉果5克、厚朴花10克开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，茶中含有的成分有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用。 |
|
|
