如何养肝护肝？科学按摩这五个穴位，助你拥有健康的肝脏

丑时养生，养护肝经。如果一个人长期处于紧张工作，精神压力大的状态，就会造成免疫力低下，这种长期的伤害会慢慢转变为慢性肝损伤。要是你每天在丑时醒来，这就是你的肝在向你发出警告信号了。即使你的肝脏很健康，平时也应该注意保养，下面教大家按摩五个穴位，以保肝护肝。

1、按太冲穴

盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴，此穴位于脚背第一、第二趾骨之间。沿骨缝的间隙按压，同时前后滑动，20次后反方向。

2、按大敦穴

赤脚，盘腿端坐，用左手按压右脚大敦穴，此穴位位于脚大趾甲根部外侧，左旋按压15次，右旋按压15次，然后反方向。

3、按三阴交穴

盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，此穴位位于内踝尖上三寸，胫骨后缘处，左旋按压15次，再右旋按压15次。然后反方向。

4、足三里穴

足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。注意按摩时由轻渐重，这个方法具有疏肝理气，通经止痛，强身定神的效果。

5、按肝炎穴

内踝上二寸为肝炎穴，下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，然后其余四指紧握踝部助力，拇指指腹在肝炎穴处进行揉动。