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太极拳运动作为万千事物之一，除包含有天地大道之外，也有自身具体的内在联系。这种联系主要表现为肢体各部位之间的连动互动。维持这种联系的除自身的骨肉相连之外，主要是地心引力。地心引力向下牵拉着我们的身体，遇到地面阻拦，又派生出向上的地面反作用力。向下的地心引力（自身重力）和向上的地面反作用力（自身轻力）共同作用于我们的身体。我们不能违背规律，只能顺从规律，但可以在顺从规律的基础上利用规律，谋得福利。我们在接受地球向下向上两种力的同时，又可以利用这两种力的相生相克、矛盾互推关系，以夷制夷，使两种力在肢体的不同部位分开主次、合理布局，将两种力的矛盾关系转化为肢体不同部位阴阳相推的互动关系，从而产生运动。  例如，有意识地让上半身多接受一些地心引力，让它凭借自身重量松沉下去，把内含的一部分地面反作用力排挤到下半身去。这样，上半身受到的地心引力就多一些，就自然地气向下行，下半身受到的地面反作用力就多一些，就自然地气向上行，上下两半身相向相吸，就自然地肢体收缩，产生合力。 又如，有意识地让下半身多接受一些地心引力，让它凭借自身重量松沉下去，把原来内含的一部分地面反作用力排挤到上半身去。这样，下半身受地心引力的作用就大一些，就自然地气向下行，上半身受地面反作用力就大一些，就自然地气向上行，上下两半身相互排斥，就自然地肢体伸展，产生开力。  再如，不论左右两半身还是前后两半身，只要有意识地让一侧多接受一些地心引力，让它凭借自身重量松沉下去，把原来所含的一部分地面反作用力排挤到另一侧去，使两侧互相借杠杆力，一落一起，分清虚实。不论上下、左右、前后，总是半边偏沉生动力，另半边偏轻随之动。偏沉则随不但能推动开合虚实，还能移动重心、旋转肢体、起落绕摆、无不能及，产生千变万化的太极拳运动。 这就是只用重量不用力量，是因松而动、松中生动，就是探索、顺从、利用地心引力和地面反作用力在自身体内的必然联系，利用道的规律运动身体。这种肢体各部位之间自然的连动关系就是规律，就是道，是客观必然的。利用这种自然的连动关系行意练拳，就是合道、入道、修道、行道，与道融为一体。  人的许多烦恼都来自主观不能正确反映客观，来自于思想和行为不合道。练拳十有八九的不顺来自不能松中生动，来自用力强为，来自违背了自身生理结构与地心引力及地面反作用力在体内的必然联系，来自动作不符合天机自然的客观规律。练拳合道的主要内容就是要摸索规律、顺从规律、利用规律。用概念总结出来的规律就是理论、规矩。练拳合道就是要学习前人的理论，总结自己的理论，用理论指导练拳。探索规律、顺从规律、利用规律，均须以放松身心为前提。松沉身心求虚静，松开胸怀得神明，放下身心走向道，放松路上觅道踪。松至虚极静笃、心胸开阔之后，生命就退出了后天的困扰，回归到先天纯真的灵根，就与道顺性、顺路，就能体察到道的踪迹，就能合道了。 |
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