空腹还是饭后泡脚比较好？医院一般不随意告诉你

天天走路却从不保养脚；从来没仔细观察过自己的脚……

“寒从脚上生”，脚部受凉很容易引发多种疾病。

秋冬季节，脚上的角质层增厚，最容易出现裂脚

中医认为，热水泡脚有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。

空腹还是饭后泡脚比较好？医院一般不随意告诉你

五种脚部症状别忽视

每年进入秋冬之后，很多小伙伴的手脚就开始干燥脱皮，然后露出红色的嫩肉。尤其是脚后跟，这种经常磨擦的部位，还可能出现干裂、疼痛出血。

很多人都脚裂，但每人的原因不同

空腹还是饭后泡脚比较好？医院一般不随意告诉你

1. 有些是单纯的季节因素，因为冬天温度变低，空气中的水分大大减少。

2. 还有些与个人肤质有关。

3. 年纪较大的人也常出现皮肤干裂的情况。

4. 单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象。

脚裂口，中医推荐这样做

第一步：每天坚持温水泡脚，泡脚时间不要过长(控制在15-25分钟即可)。

泡脚时段在饭后一小时，睡前半小时为佳。

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第二步：泡完脚后直接涂抹裂[liè]倍-宁，草本制剂，对付干裂特别管用，由蛇床子、地肤子等名贵药材，经过现代工艺提纯制成，渗透皮层深入解决问题，已经过很多人验用。现在，还赠送脚跟保护套。

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第三步：搭配脚根保护套，再穿上袜子睡一早晨，第二天起来，就会发明好了许多。

护脚利健康，三大护脚法宝

• 建议平时多穿柔软、舒适、透气性好的运动鞋、软底鞋，或者在办公室备一双软底拖鞋。

• 爱美的女孩最好选鞋头较宽和后跟高不超过5厘米的高跟鞋。

• “低头族”每工作45分钟就要站起来休息10分钟。

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白醋泡脚

1. 将2.5升左右的水量放入脚盆中，同时倒入半碗约150毫升白醋，水温以脚感温热为宜，建议45℃左右；

2. 水深应盖过脚面，未盖过脚面应增加水量。

3. 双脚在盆水中浸泡5～10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。

每次泡脚总时长不要超过30分钟。

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白醋泡脚，好处多多

1. 净化血液——醋能渗透脚部皮肤，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2. 美白祛斑——白醋泡脚能改善面部色斑。

3. 防止裂脚——食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

为家中老人收藏

空腹还是饭后泡脚比较好？医院一般不随意告诉你

1. 体质虚弱者不宜泡脚；

2. 患了心脑血管疾病的老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，立即躺在床上休息；

3. 糖尿病老人千万留意水温；足部有皮肤病、外伤者也不宜泡脚。

你今后会不会对自己的脚好一点？