欲得延年，不妨试试“向日取嚏法”

道家经典《云笈七签》中记载了一个简单又实用的道家养生功法，其为“向日取嚏法”。书中记载：“欲得延年，洗面精心至日更洗漱也。日出二丈，正面向日，口吐死气服日后便为之，死气四时吐之也，鼻噏日精，须鼻得嚏便止，是为气通。若不得嚏，以软物通导之，使必得嚏也。以补精复胎，长生之方也。”

书中大意为：如果想要延年益寿，当细心的洗下脸，到太阳快出来的时候洗漱一下。等到太阳大约有两丈高的时候，人正面对着太阳，先口吐死气，再服日精。鼻子用力吸日精，整个功法的要点，在于必须要使自己打喷嚏。若自己打了喷嚏说明这是气通。

如果不打喷嚏，可以软物通导，要点主要是一定要打喷嚏。因为这样可以把日精的能量导到自己身上，以使得自己达到延年益寿的效果。

看了此文赶紧去试试吧!

另外春沐老师为弘道度人，特地公开''太极回春'功，可点击学习

道家内丹动功“太极回春”与放松的诀窍，内附视频演示！（春沐老师原创，太关键了）

吃了半个月九制仙品，以前的胃寒胃痛好了，吃上半小时就感觉胃里一股热流涌动，精力变充沛

内丹功—还你真正的健康！